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投稿日：2024/11/1
- 11月12月のオイルリンパマッサージ・精油を紹介♪
- ◆ゆず◆ゆず
・・◎こころに
＊抗うつ＊神経強壮＊鎮静など
日本人になじみ深いゆずの香りは非常にリラックス効果が高いので、寝室のベッドや枕にスプレーして安眠タイムを演出するのもおすすめです。また、気持ちが落ち込んだときに元気を与えてくれ、精神的に疲れを感じたときに適しています。
気分転換・リラックスどちらの用途でも使用可能な精油です。
・・◎からだに
＊抗感染＊循環促進＊抗炎症＊消化促進など
ゆずには、血行促進や新陳代謝を高める効果があるといわれているため、冬になると冷え性に悩まされるという方にもおすすめ。
疲労回復や免疫力の活性化に役立つので、冬の感染対策にもぴったりです。
◆ひば◆ひば（ヒノキ）
・・◎こころに
＊鎮静＊神経強壮など
モノテルペン類とセスキテルペン類の両方がほどよく入っているので、リフレッシュ効果とリラックス効果を同時に味わえます。気分転換や、疲れを癒したい、ゆっくり自分と向き合いたい時におすすめの香りです。
・・◎からだに
＊抗ウイルス＊抗菌＊抗炎症＊血行促進など
血行促進作用や鬱滞除去作用があるので、マッサージ（精油はベースオイルに希釈して使用）で利用すると、冷え性やむくみの改善に効果的です。また植物油で希釈してお風呂に入れゆっくり入るとヒノキ風呂の香りを楽しめ、循環が促進され身体を温め、筋肉痛や関節痛を軽減してくれます。
ジンジャー◆ジンジャー
・・◎心への効能
冷めた気持ちをスパイシーな香りで明るく盛り上げることが期待できます。精神的に疲れてしまったときにも活力
を与えてくれる香りです。感覚を鋭敏にする作用があるため、集中力や記憶力を高める作用があります。勉強や仕事の能率を上げたいときに役立ちます。
・・◎身体への効能
ジンジベレンには消化促進作用があり、胃腸の働きを整えて食欲不振や二日酔いを改善する作用があります。
鼻水や喉の痛みを抑えることから、風邪をひいたときにも役立てられます。血行を促進したり発汗を促したりする作用があり、身体を温めて冷え性を改善する効果も期待できます。媚薬としての効果もあり、ED改善にも有効です。
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投稿者
ナチュラル F
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