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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- その首の重だるさ、首こりかもしれません
- こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストのRIKAです。
「首がいつも重たい…」
「振り向くと首がつっぱる」
「肩こりだけじゃなく頭まで重い」
そんなお悩みはありませんか？
もしかするとそれは首こりが原因かもしれません。
最近はスマホやパソコンを見る時間が増え、
首が前に出る姿勢が長く続く方がとても多くなっています。
この姿勢が続くと、首まわりの筋肉が緊張し、
筋膜も硬くなってしまいます。
すると血流が悪くなり、
・首の重だるさ
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
などの不調につながることがあります。
実は首は、頭を支えるとても大切な部分。
頭の重さは約4～6kgほどあると言われており、
前に傾くほど首への負担は大きくなります。
筋膜リリースでは、
首だけでなく肩・背中・頭まわりまで
つながりを見ながらゆるめていきます。
首まわりがゆるむと血流が整い、
「頭が軽い」「呼吸がしやすい」と感じる方も多いです。
ご自宅では、
・スマホを見る姿勢を意識する
・首や肩をゆっくり回す
・湯船に浸かって体を温める
といったケアもおすすめです。
首こりは放っておくと、
肩こりや頭痛など様々な不調につながることも。
つらくなる前に、
体をゆるめて整えていきましょう。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
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