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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 体が硬くなる理由
- 「昔より体が硬くなった気がする」
そう感じる方は少なくありません。
体が硬くなる原因のひとつは、
日常の生活習慣です。
例えば
・デスクワークが多い
・長時間同じ姿勢
・運動不足
・スマホやパソコン時間
こうした状態が続くと、
筋肉や筋膜が少しずつ緊張し、
体が動きにくくなっていきます。
特に男性は、
仕事で長時間座っていることも多く、
ヒップや背中、肩まわりが
硬くなりやすい傾向があります。
体が硬くなると、
・疲れやすい
・肩や腰が重い
・姿勢が崩れやすい
といった不調につながることも。
体を整えることで、
動きやすさや軽さを感じる方も多いです。
「最近体が硬いかも」と感じたら、
体をゆるめるケアを取り入れてみるのもおすすめです！
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