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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- ヒップ硬くなっていませんか？
- 「お尻ってあまり気にしたことない」
という方も多いですが、
実はヒップは
とても硬くなりやすい部分です。
デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、
お尻の筋肉はほとんど使われず、
血流も悪くなりやすくなります。
その状態が続くと
・腰が重だるい
・脚が疲れやすい
・姿勢が崩れやすい
といった不調につながることも。
また、ヒップが硬くなると
骨盤まわりの動きも悪くなり、
結果的に
背中や肩への負担につながることもあります。
実際に触ると
「こんなに硬かったんだ」と
驚かれる方も多いです。
体はつながっているので、
一部分だけでなく
全体でケアすることが大切です！
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