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投稿日:2026/3/31
- お腹が硬い人に多い不調とは?
- こんにちは!
CHILL筋膜リリースセラピストのRIKAです。
みなさんは、自分のお腹を触った時に
「硬いな…」と感じたことはありませんか?
お腹が硬い方は意外と多く、
実は様々な不調につながっていることがあります。
お腹まわりは、筋肉や筋膜だけでなく、
腸や内臓とも深く関わっています。
ストレスや疲れ、姿勢の崩れ、呼吸の浅さなどが続くと、
お腹まわりの筋肉や筋膜が緊張し、硬くなりやすくなります。
お腹が硬くなると、
・便秘
・下腹ぽっこり
・冷え
・むくみ
・腰痛
・呼吸が浅い
・疲れやすい
といった不調につながることがあります。
特に、お腹が硬い方は
横隔膜や肋骨まわりの動きも悪くなりやすく、
深い呼吸がしにくくなることも。
呼吸が浅くなると、
体は常に緊張状態になり、
さらにお腹が硬くなる悪循環に入ってしまいます。
筋膜リリースでは、
お腹だけでなく、背中や腰、肋骨まわりまで整えることで、
全身の巡りを良くしていきます。
施術後に
「お腹が柔らかくなった」
「呼吸しやすい」
「体が軽い」
と感じる方も多いです。
ご自宅では、
・ゆっくり深呼吸をする
・湯船に浸かる
・お腹を優しく温める
といったケアもおすすめです。
お腹は心や体の状態が出やすい場所。
硬さを感じる方は、無理をしすぎているサインかもしれません。
体をゆるめて、巡りの良い毎日を過ごしていきましょう。_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
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