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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ

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投稿日:2026/4/2
頭が硬くなるとどうなる?
こんにちは!
CHILL筋膜リリースセラピストのRIKAです。

頭皮を触った時に、
「なんだか硬い…」
と感じたことはありませんか?

頭の筋肉や筋膜は、顔・首・肩ともつながっているため、
頭が硬くなると様々な不調につながることがあります。

例えば、

・頭痛
・目の疲れ
・肩こり
・首こり
・顔のむくみ
・食いしばり
・眠りが浅い
・疲れが取れない

といった症状です。

特に、スマホやパソコン作業が多い方、
考え事が多い方、ストレスを抱えている方は、
無意識に頭皮まで緊張しやすくなります。

また、頭皮が硬くなると血流が悪くなり、
顔色が悪く見えたり、たるみやむくみにつながることも。

さらに、頭が硬い方は
呼吸が浅くなっていたり、
自律神経が乱れていることも多いです。

筋膜リリースでは、
頭だけでなく、首・肩・デコルテまでしっかりゆるめることで、
頭まわりの緊張を和らげていきます。

施術後に
「目が開きやすい」
「頭が軽い」
「スッキリした」
と感じる方も多いです。

ご自宅では、

・頭皮を軽く動かす
・首や肩を温める
・深呼吸をする
・スマホを見る時間を減らす

といったケアもおすすめです。

頭が硬いと、
体も心も緊張しやすくなります。

疲れや不調を感じる前に、
頭からしっかりゆるめてあげましょう!

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