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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 筋膜リリースの頻度はどれくらい？
- 「どれくらいの頻度で通えばいいですか？」
よくいただくご質問です。
体の状態によって変わりますが、
目安としては
初めは
1～2週間に1回
体の硬さや癒着が気になる方は、
間隔をあけすぎずに整えていくことで、
変化を感じやすくなります。
落ち着いてきたら
2～3週間に1回
体の状態が安定してきたら、
メンテナンスとして通われる方も多いです。
ポイント
体は日常生活の影響を受けるため、
一度ゆるんでも、
少しずつ元の状態に戻ろうとします。
そのため、
継続してケアすることが大切です。
無理のないペースで、
ご自身の体と向き合うことが
おすすめです！
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