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- エステ
- 千葉県千葉市中央区新町３－７ 高山ビル４階
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RBL 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 美肌へ近づくためには？
- みなさんこんにちは♪RBL千葉店でございます！！！
今回は、
ツヤのあるきれいな肌をキープするための生活習慣についてお話いたします！
☆美肌に導く生活習慣☆
1 紫外線対策
紫外線はシミ、くすみといった色素沈着の原因となるため、
春夏のみでなく、一年中対策することが大切です！
一生涯残ってしまうものになるので紫外線対策はしっかり行いましょう！
2 適度な運動
運動をすると、血行が促進され、肌の新陳代謝が促進されやすくなるので
肌のためにも体に負担の少ない運動を続けることが大切です！
オススメはお家でできるストレッチ体操（ラジオ体操）、エアロビクス、
屋外で運動をする場合は、こまめに日焼け止めを塗り直して紫外線対策は必須です！
3 ストレスを解消する
ホルモンバランスを整えることは、肌の健康にとって良いとされています。
ストレスの原因をなくすことで、自律神経が整いやすくなり、血管の収縮を抑えられ、
肌のターンオーバーが正常に保たれやすくなるためです！
ストレス解消法は、
自分の好きなこと、趣味に打ち込むなど人によって違います。
それぞれ自分なりのストレス解消法を把握して、行ってみましょう♪
何か一つでも、趣味と言えるものがあると尚いいですね＾＾
このブログをきっかけに何か始めてみよう！と思ってくれる方がいましたら嬉しいです！
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RBL千葉店
〒260-0028
千葉県千葉市中央区新町3-7高山ビル4階
TEL:0434-41-3787
営業時間：12:00-21:00
年中無休（年末年始を除く）
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