九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】本八幡店
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九龍 リラクゼーション 本八幡店のブログ
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投稿日：2024/2/17
- 『花粉症』 対策２
- いつも九龍本八幡店ブログをご覧下さいましてありがとうございます。
昨日の春一番といい、、、今日の風といい、、、
朝から目の痒みと、くしゃみが発動しています(^^；
さて。
花粉症も 「アレルギー」 の一種だと前回お話ししましたが、
根本的な 「アレルギー対策」 が 『花粉症対策』 にも繋がります☆
最近では、「 アレルギー対策 ＝ 腸の活性化 」と言われることが多くなりました。
腸の健康状態を高めれば、アレルギー体質を軽減し、生活習慣病の予防にもなります！
腸は人の身体の中で一番の免疫器官です！
様々なアレルギー疾患と胃腸の不調と連動し、免疫が暴走すると慢性炎症状態になり、
高血圧・糖尿病・動脈硬化などの生活習慣病、認知症、老化、自然治癒力の低下、癌のリスクも高めます(T-T)
腸活の話も以前にしましたが、身体を整える＝アレルギー体質の改善 にも繋がりますが、
乳酸菌・納豆菌・酪酸菌・発酵食品など有用菌だけ沢山摂っても、有用菌を育てる難消化性食物繊維を含んだ食材を多く食べないと活性化されません！！！
食べるのものバランスがとても大事なのですね☆
特に日本人の身体に合った食べ物（昔から食べられていたもの）を見直す良い機会だと思います(^-^)v
私も麹を食べるようになって、酷かったアレルギー症状が緩和してきたように思います。
腸活を助ける伝統食品 『味噌』 。
冬は味噌汁、夏は冷や汁で、野菜いっぱい食べれます(^^♪
先日の雪の日に仕込みに行ってきました♪
今日のおすすめメニューは、、、♪↓ ↓ ↓
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背中を緩めると呼吸が楽になりますよ(^-^)v
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投稿者
九龍 本八幡店
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