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のなか整体院 西荻窪駅前店のブログ
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投稿日:2026/3/30
- 三月お悩み第一位【巻き肩】について!!


こんにちは!
のなか鍼灸整骨院です!
巻き肩とは、肩が内側に巻き込むように前方へ出た状態のことを指します。パソコンやスマートフォンを長時間使用する姿勢や猫背の影響で、現代人に非常に多く見られる症状です。見た目の問題だけでなく、肩や首、背中に負担をかけるため、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。
巻き肩の主な症状には、肩こりや首こり、背中のハリ、呼吸の浅さなどがあります。また、血流やリンパの流れが悪くなることで、むくみや冷え、疲労感が続くことも。さらに放置すると、姿勢の崩れが全身に影響を及ぼし、腰痛や頭痛を引き起こす可能性もあります。
当院では、巻き肩の改善に特化した施術を行っています。まずは姿勢や骨格の状態を丁寧にチェックし、肩や肩甲骨周りの筋肉の緊張をほぐしながら、正しい位置に整える施術を行います。さらに、鍼灸施術を取り入れることで、血流を促進し、自律神経を整える効果も期待できます。これにより、巻き肩による不調の根本改善を目指します。
また、巻き肩を予防するためには、日常生活での姿勢改善が欠かせません。当院では、肩甲骨を動かすストレッチや正しい姿勢を保つトレーニング方法をお伝えしています。これを実践することで、再発を防ぎ、美しい姿勢をキープできます。
「肩こりがなかなか良くならない」「姿勢を改善して健康的な印象を与えたい」といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院にご相談ください!!
丁寧な施術とアドバイスで、健康で快適な体を取り戻すお手伝いをいたします。
巻き肩は早めのケアが重要です。お気軽にお問い合わせください!
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