ユノン(yunon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/4
- 現代の食事
「なぜこんな食事ばかり溢れているのだ・・・」
と思う今日この頃のみさです(^^♪
外で食事をすると
食物繊維、たんぱく質、ミネラルが
本当に摂れません（笑）
先日の外食で、普段食べてる1/5の野菜も摂れないなと感じました(;_:)
その上、糖×脂の食事が大半。
この糖×脂の摂りすぎは
肥満、病気の元になります。
だから私たちは自分の元気と健康を守るために
自分が口にするものを考え選択しなければならない時代なのです。
そんなことを言ってる私も昔は無頓でした。
カップラーメン、お弁当、お菓子ばかりの生活をしていた頃は
今よりも疲れやすく肌や体のトラブル、
アレルギー、健康診断イエローカードでした（笑）
(今の方がうんと体内年齢は若いです！(笑))
無知は危険です！
ラーメン、パスタ、パンは毎日食べていいものではありません。
これらの食事をすれば肥満どころではなく
病気になってしまうことを少しでも知ってください(>_<)
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