1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン北海道トップ   >  
  4. エステサロン札幌トップ   >  
  5. エスポアール(ESPOI'RE)   >  
  6. ブログ

ESPOI'RE 鍼灸整体院×パーソナルトレーニング

エスポアール シンキュウセイタイイン パーソナルトレーニング

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 北海道札幌市中央区北4条西15丁目1-35 山京ガーデンハイツ西15 1F
  • 桑園駅から徒歩10分、西18丁目駅から徒歩15分

エスポアール(ESPOI'RE)のブログ

2025年3月のブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 【日頃のメンテナンス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/29
    投稿者:
    菅原 洋人
    【日頃のメンテナンス】こんにちは!エスポアールの菅原です。お仕事をされている方は、身体のためにケアをしたり、鍛える時間をつくるのは大変ですよね。でも、現在仕事と職場のみの…続きを見る
  • 【塩分調節】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    菅原 洋人
    【塩分調節】こんにちは!!エスポアールの菅原です。日本食は、塩分が多いですね!!みなさんも知っているのではないでしょうか?伝統的な食文化や加工食品の増加が原因でのひとつで…続きを見る
  • 【体幹の重要性】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    菅原 洋人
    こんにちは!!エスポアールの菅原です。日常生活やトレーニングで体幹を意識することはできていますか??体幹をしっかりと働かせることができれば、骨盤や背骨が安定します。また、…続きを見る
  • 【休養のとり方】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    菅原 洋人
    こんにちは!!エスポアールの菅原です。休養には、「積極的休養」と「消極的休養」の2つがあります。☆積極的休養☆ウォーキング、マッサージ、ストレッチ、入浴など☆消極的休養☆…続きを見る
  • 【食べ物の栄養素バランスよく摂取しましょう】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    菅原 洋人
    【食べ物の栄養素バランスよく摂取しましょう】こんにちは!!エスポアールの菅原です。いつも食べている食べ物は何の栄養素なのかご存じですか?炭水化物?糖質?タンパク質?脂質?…続きを見る
  • 【目的に合わせたトレーニングはできていますか?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    菅原 洋人
    【目的に合わせたトレーニングはできていますか?】こんにちは!!エスポアールの菅原です。普段のトレーニングから、ダイエット・ボディメイク・筋力アップなどの目的にあったトレー…続きを見る
  • 肩こりに効果的なストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    富山 拓也
    肩こりに効果的なストレッチ〇肩こりに効果的なストレッチ肩こりに効果的なストレッチ以下は肩こりに効果的なストレッチ3つです。どれも簡単に行え、肩周りの血行を促進し、筋肉をほ…続きを見る
  • 【休養も大切】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    菅原 洋人
    【休養も大切】こんにちは!!エスポアールの菅原です。日頃からみなさんは休養はとれていますか??休養をとれていないと、動きにハリがありません。また、行動量も制限されて作業効…続きを見る
  • 【食事だけのダイエットは辛い】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    菅原 洋人
    【食事だけのダイエットは辛い】こんにちは!!エスポアールの菅原です。食事だけのダイエットで理想な体になる人がごくまれにいます。かなりカロリー制限をきっちり計算して、強い意…続きを見る
  • 【正しいトレーニング】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    菅原 洋人
    【正しいトレーニング】こんにちは!!エスポアールの菅原です。みなさんは、普段から運動はされていますか??正しいトレーニングをして、理想の自分を手に入れましょう!運動をして…続きを見る
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エスポアール(ESPOI'RE)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • その他

¥5,000

【当院人気NO1☆】 お悩みに合わせた全身整体コース 60分¥7,700→5,000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 鍼灸
  • その他

¥5,500

【当院人気NO2☆】"不調根本改善特化"全身整体+骨盤矯正60分¥9,900→5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥6,600

【人気NO.3☆】 癒しのドライヘッドスパ+肩甲骨ほぐし 60分¥8,800→6,600

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥4,400

【小顔効果抜群☆】 美容鍼×リフトアップフェイシャル ¥8,800→¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方限定

  • ボディケア
  • その他

¥3,300

【ダイエット特化☆】体のプロによるパーソナルトレーニング60分体験¥3300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様限定

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ

¥9,900

【全身しっかり癒されたい方】オーダーメイドもみほぐし90分 ¥11,000→9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様限定
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

エスポアール(ESPOI'RE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅