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ESPOI'RE 鍼灸整体院×パーソナルトレーニング

エスポアール シンキュウセイタイイン パーソナルトレーニング

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 北海道札幌市中央区北4条西15丁目1-35 山京ガーデンハイツ西15 1F
  • 桑園駅から徒歩10分、西18丁目駅から徒歩15分

エスポアール(ESPOI'RE)のブログ

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投稿日:2026/2/24
冬の札幌で増える「腰痛・肩こり」の本当の原因とは?
こんにちは。

札幌の整骨院エスポアールです。

最近こんなお悩みはありませんか?

・朝起きると腰が重い

・肩がガチガチで頭痛がする

・雪かきのあとに背中が痛い

・デスクワークで首がつらい

実は、札幌の冬は「痛みが出やすい条件」がそろっています。

■ 冬に痛みが増える3つの理由

気温の低下

寒さで筋肉が縮こまり、血流が悪くなります。

その結果、コリや痛みが出やすくなります。

雪かき動作

中腰+ひねり動作の繰り返し。

これは腰にとってかなりの負担です。

運動不足

冬はどうしても活動量が減ります。

筋力低下 → 姿勢悪化 → 慢性的な痛みにつながります。

■ マッサージだけでは良くならない理由

その場では楽になりますが、

「痛みの原因(姿勢・骨盤のゆがみ・筋バランス)」が変わらないと繰り返します。

当院では

骨盤・姿勢バランスの調整

筋肉の深部アプローチ

再発防止のセルフケア指導

まで行っています。

■ こんな方は早めのケアを

・雪かきで腰に違和感がある

・慢性的に肩こりがある

・ぎっくり腰を繰り返している

・頭痛が増えてきた

放っておくと、春までずっとつらい状態が続きます。

冬の痛みは「寒さのせい」だけではありません。

身体のバランスを整えることで、冬でも快適に過ごせます。

札幌で腰痛・肩こりにお悩みの方は、



整骨院エスポアールへご相談ください
冬の札幌で増える「腰痛・肩こり」の本当の原因とは?_20260224_1
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エスポアール(ESPOI'RE) 富山 拓也
ご来店お待ちしております
【国家資格所有】柔道整復師・鍼灸師
富山 拓也トミヤマ タクヤ
投稿者
エスポアール(ESPOI'RE) 富山 拓也

【国家資格所有】柔道整復師・鍼灸師

富山 拓也

トミヤマ タクヤ

肩こり、腰痛◎ しっかり受けたい方お任せください。

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エスポアール(ESPOI'RE)のブログ(冬の札幌で増える「腰痛・肩こり」の本当の原因とは?)/ホットペッパービューティー

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