エスポアール シンキュウセイタイイン パーソナルトレーニング
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- 北海道札幌市中央区北4条西15丁目1-35 山京ガーデンハイツ西15 1F
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投稿日:2026/2/24
- 冬の札幌で増える「腰痛・肩こり」の本当の原因とは?
- こんにちは。
札幌の整骨院エスポアールです。
最近こんなお悩みはありませんか?
・朝起きると腰が重い
・肩がガチガチで頭痛がする
・雪かきのあとに背中が痛い
・デスクワークで首がつらい
実は、札幌の冬は「痛みが出やすい条件」がそろっています。
■ 冬に痛みが増える3つの理由
気温の低下
寒さで筋肉が縮こまり、血流が悪くなります。
その結果、コリや痛みが出やすくなります。
雪かき動作
中腰+ひねり動作の繰り返し。
これは腰にとってかなりの負担です。
運動不足
冬はどうしても活動量が減ります。
筋力低下 → 姿勢悪化 → 慢性的な痛みにつながります。
■ マッサージだけでは良くならない理由
その場では楽になりますが、
「痛みの原因(姿勢・骨盤のゆがみ・筋バランス)」が変わらないと繰り返します。
当院では
骨盤・姿勢バランスの調整
筋肉の深部アプローチ
再発防止のセルフケア指導
まで行っています。
■ こんな方は早めのケアを
・雪かきで腰に違和感がある
・慢性的に肩こりがある
・ぎっくり腰を繰り返している
・頭痛が増えてきた
放っておくと、春までずっとつらい状態が続きます。
冬の痛みは「寒さのせい」だけではありません。
身体のバランスを整えることで、冬でも快適に過ごせます。
札幌で腰痛・肩こりにお悩みの方は、
整骨院エスポアールへご相談ください
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