ルナアウラ ソウシンエステ ビハダフェイシャル
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ルナアウラ(Luna Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/12
- 冬の隠れ脱水に気をつけて
- こんにちは！ルナアウラです ^ ^
寒くなると喉が渇きにくく、気づかないうちに水分不足になりがち。
むくみ・冷え・便秘・だるさ・頭痛・乾燥肌など、冬の不調の多くが
“隠れ脱水”から来ていることも少なくありません。
冬の脱水を招く原因が
・暖房による乾燥
・トイレが近くなるのがイヤで水分を控える
・血流が悪くなりやすい季節
・コーヒーやお茶に頼りがち
今すぐできる冬の水分ケアは
・朝の白湯1杯
・常温の水をこまめに
・コーヒーばかりにしない
・味噌汁・スープをプラス
・肌の乾燥＝体の乾燥サインと意識する
水分が満ちると、巡りが整い、むくみや冷えも軽くなりやすいです。
「なんとなく体が重い…」そんな日は、まず“水分”を見直してみてくださいね。
冬の巡りケア、サロンでもしっかりサポートします
ぜひ一度ご体感ください ^ ^
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