ルナアウラ ソウシンエステ ビハダフェイシャル
- エステ
- リラク
- 石川県金沢市直江東１丁目６７
- 金沢駅から車で1０分
ルナアウラ(Luna Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- 睡眠は取れていますか？
- こんにちは！ルナアウラです ^ ^
皆さん睡眠は十分にとれてますでしょうか？
実はダイエットと睡眠は大きく関係しているんです。
睡眠中は食欲抑制効果のあるレプチンが分泌されます。
よい睡眠をとることができれば、レプチンの分泌が高まって
よりダイエット効果が期待できます ^ ^
また、大人になってからも成長ホルモンは分泌されるため
しっかり睡眠をとることで、ダメージを受けた細胞の修復や再生、
お肌のターンオーバーの正常化を促し美容や健康にも効果が期待できます！
しっかり睡眠をとるためには、眠る15～16時間くらい前に
朝の光を浴びることで睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンが分泌され、
質のいい睡眠をとることができますよ♪
逆に不規則な睡眠時間や睡眠不足は、食欲を増進させてしまったり
肌荒れの原因にもなってしまいますので
生活リズムを整えて睡眠を十分にとりましょうね ^ ^
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,500 《美骨格調整・不調を改善して痩身が叶う》チノザメソッド美骨メソッド
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/1
-
●2026/3/26
-
●2026/3/12
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（16）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（12）
- 2021年8月分（19）
- 2021年7月分（3）
もっと見る
ルナアウラ(Luna Aura)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,200 《毎月先着5名》【速効集中スリム】パワフル脂肪燃焼マシン3回集中コース
|
|
新 規 |
¥16,500 【加齢による大人ダイエット】燃焼&更に代謝UP!SPECIAL痩身3回集中コース
|
|
新 規 |
¥5,940 上半身集中【ムチムチ二の腕/ぶよぶよお腹周り/肩甲骨】パワフル脂肪燃焼75分
|
|
新 規 |
¥5,940 下半身集中【カチコチ太もも/パンパンふくらはぎ】パワフル脂肪燃焼★７５分
|
|
新 規 |
¥16,500 《美骨格調整・不調を改善して痩身が叶う》チノザメソッド美骨メソッド
|
|
新 規 |
¥11,000 《小顔革命》骨格から造る小顔×艶肌×ストレートネック１２０分
|
