カスタムフィットジム
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カスタムフィットジム(CUSTOM FIT GYM)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 大変身プロジェクト 進捗状況
- 大変身プロジェクト
Yさん
パーソナルトレーニングスタート
3食バランス良く食べ、ウォーキングで
1/8 体重47.7kg
1/23体重46.0kg
2週間で－1.7kgと順調です。
Aさんはお仕事がデクスワークで運動不足と
食事が不規則、お菓子などを余計なものを
食べてしまう習慣がありました。
朝ごはん、昼ごはんをバランス良く食べる事で
余計な間食、夜ご飯の食べ過ぎを防ぐ事が出来ます。
食事公開しましたのでタンパク質など参考にされてください。
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