大井町鍼灸整骨院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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大井町鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/11
- ぎっくり腰の前兆とは？動けなくなる前の腰痛サイン
- 「急に腰がグキッとなった」
「朝かがんだ瞬間に動けなくなった」
このようなぎっくり腰は、突然起こるイメージがありますが、実は多くの場合前兆となる腰痛サインがあります。
ぎっくり腰の前兆としてよくあるのが、
・腰の重だるさが続いている
・立ち上がる瞬間に違和感がある
・前かがみで腰が伸びにくい
といった“軽い腰痛”です。
特にデスクワーク中心の方は、
長時間の座り姿勢で骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰に負担が集中しやすくなります。
その状態が続くと、ある日ちょっとした動作をきっかけにぎっくり腰へ移行することがあります。
ぎっくり腰の前兆段階では、
「まだ我慢できる痛みだから大丈夫」と放置してしまう方が多いのですが、
この時期こそケアが重要です。
前兆として注意したいポイントは、
・腰の張りが数日続いている
・ 体を反らすと腰に違和感がある
・ 同じ姿勢がつらくなってきた
・ 朝起きたときに腰が固い
これらは、腰への負担が限界に近づいているサインです。
当院では、ぎっくり腰の前兆段階から
モルフォセラピーを取り入れた施術を行っています。
モルフォセラピーは、骨盤や背骨のわずかなズレを整え、
腰に集中している負担を分散させる施術法です。
前兆の段階で体のバランスを整えることで、ぎっくり腰の予防が期待できます。
また、
・腰に負担をかけにくい動き方
・仕事中の姿勢のポイント
・再発しにくい体づくり
もあわせてお伝えしています。
ぎっくり腰は「突然」ではなく、
体からのサインを見逃した結果として起こることがほとんどです。
・最近腰の違和感が増えている
・慢性腰痛が悪化してきた
・動き出しに不安がある
このようなお悩みがある方は、早めのケアをおすすめします。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中です。
大井町で整体をお探しの方、大井町駅から行ける腰痛に強い院をお探しの方、下神明駅から歩いて行ける肩こりにアプローチができる院を探している方など、いろいろな方をお待ちしております！
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