エイチアンドエイチハチオウジノパーソナルシンキュウセイコツインセイタイイン
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- 東京都八王子市横山町５－１４ willDo八王子１Ｆ
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h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 猫背を治して首、肩の辛さ改善！
- こんにちは！
八王子市の八王子駅徒歩４分にあるｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
「首や肩の痛みがなかなか取れない…」その原因、実は猫背かもしれません。
猫背の姿勢になると、頭が体より前に出る“ストレートネック傾向”になりやすく、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
本来、頭の重さは約4～6kgあると言われていますが、前に傾くほど首への負担は何倍にも増加します。
その結果、慢性的な肩こりや首の痛み、ひどい場合は頭痛や腕のだるさにつながることもあります。
また、猫背では肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」になりやすく、肩甲骨の動きが悪くなります。
すると血流が滞り、筋肉が硬くなり、痛みを繰り返す悪循環に陥ります。
つまり、痛い部分だけを揉んでも、その場しのぎにしかならないケースが多いのです。
猫背を改善するためには、骨格のバランスを整え、弱くなっているインナーマッスルを正しく使えるようにすることが大切です。
姿勢が整うと、自然と頭の位置が正しい場所に戻り、首や肩への負担が軽減します。
「呼吸がしやすくなった」「長時間の作業が楽になった」と感じる方も少なくありません。
私たちは、ただ痛みを取るだけでなく、再発しにくい体づくりを目指しています。
ここに来て良かったと思っていただけるよう、日々技術と知識を磨き、真摯に向き合ってまいります。正しい姿勢を一緒に作り、快適な毎日を取り戻しましょう！
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火曜日休診
東京都八王子市横山町５－１４Ｗｉｌｌ Ｄｏ八王子１Ｆ
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鍼灸師、柔道整復師
市橋 典也イチハシ フミヤ
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