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- JR高崎駅車5分/ 完全個室一軒家/ 最新ハイパーナイフ6・インディバ最上位機種導入店
エスペランサ 高崎店(ESPERANZA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/5
- 背中が硬いと痩せにくい!?
- こんにちはエスペランサ高崎店です♪
実は背中がガチガチだと非常に痩せにくいんです!1、「脂肪燃焼工場」が動かなくなる
肩甲骨周りには、体脂肪を燃やして熱を作る【褐色脂肪細胞】が密集しています。
背中が硬いとこの細胞が刺激されず、本来燃えるはずの脂肪が蓄積されやすくなります。
2、基礎代謝の低下
背中には人体でも最大級の筋肉が集まっていますが、
ガチガチに固まるとこれらの筋肉がうまく使われません。
その結果、基礎代謝が落ち、日常生活での消費カロリーが大幅に減ってしまいます。
3、血流とリンパの悪化
背中が硬いと血管やリンパ管が圧迫され、老廃物が溜まりやすくなります。
これがむくみや、さらに落ちにくいハミ肉の原因となります。
最速で「痩せ体質」に変える3ステップ
・肩甲骨を動かす
肩甲骨剥がしなどのストレッチで褐色脂肪細胞を活性化させましょう!
・深呼吸を意識
背中が硬いと呼吸が浅くなりがちです。
大きく息を吸って肋骨周りを動かすだけで代謝は上がります。
・温冷浴で刺激
42℃の熱いシャワーと20℃前後の水を交互に肩甲骨に当てる事で、
脂肪燃焼をさらに促進出来ます。
肩を回した時にゴリゴリ音がしたり、背中の後ろで手が組めなかったりしてませんか?
現状の硬さをチェックしてしっかりケアしていきましょう!
#インディバ
#ハイパーナイフ
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投稿者
エスペ 高崎
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