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- JR高崎駅車5分/ 完全個室一軒家/ 最新ハイパーナイフ6・インディバ最上位機種導入店
エスペランサ 高崎店(ESPERANZA)のブログ
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投稿日:2026/2/19
- 僧帽筋の張りの原因と、オススメのケア方法
こんにちは♪エスペランサ高崎店です!
「マッサージをしてもすぐ戻る」「肩が常に重だるい」――そんなお悩みはありませんか?
その原因の多くは、首から背中に広がる僧帽筋の慢性的な張りです。現代人はスマホやPC作業が多く、無意識のうちに筋肉へ負担をかけ続けています。
今回は、張りの原因と、ハイパーナイフ・インディバを活用したケア方法をご紹介します!
【僧帽筋が張る主な理由】
1.長時間の前傾姿勢
頭が前に出る姿勢が続くことで、上部僧帽筋に負担が集中します。
2.猫背・巻き肩
胸が縮まり、背中の筋肉が常に引き伸ばされた状態に。
3.ストレス
無意識に肩をすくめることで、緊張が抜けにくくなります。
4.血行不良・運動不足
巡りが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
【機器を使ったおすすめケア】
◎インディバ
→高周波で体の深部からじんわり温める施術。
・奥の硬さまでアプローチ
・血流促進
・慢性コリに効果的
「芯からゆるむ」感覚が特徴です。
◎ハイパーナイフ
→温めながらほぐす施術。
・即効性を感じやすい
・むくみ改善
・可動域アップ
張りが強い日や疲労感が強い方に適しています。
【効果的な組み合わせ】
・インディバで深部加温→ハンドマッサージ
・ハイパーナイフでほぐす→インドエステ
どちらの機械もツリートリートメントの組み合わせもオススメ☆
週1回の集中ケアを数回行い、その後は月1~2回のメンテナンスがおすすめです。
僧帽筋の張りは、日々の姿勢や生活習慣の積み重ねによるサイン。
深部からの温熱ケアと生活改善を組み合わせることで、
軽やかな肩まわりを目指しましょう(^^)
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投稿者
エスペ 高崎
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