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- JR高崎駅車5分/ 完全個室一軒家/ 最新ハイパーナイフ6・インディバ最上位機種導入店
エスペランサ 高崎店(ESPERANZA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/13
- インディバ後の運動、なぜNG?
- こんにちはエスペランサ高崎店です♪
「インディバ後って運動してもいいの?」
「代謝が上がってるなら、動いたほうがいいのでは?」
そんなご質問をいただくことがありますが、実はインディバの後こそ、
“無理をしないこと”がとても大切です◎
インディバの施術後は、いつも以上に体が温まり、
血流や巡りが良くなりやすい状態です☆
よく「インディバぬ後に運動してもいいですか?」とご質問いただきますが
激しい運動は当日はできるだけ控えるのがおすすめです!!
施術後は、体の深部までしっかり温まっているため
血流が活発になり、代謝も上がりやすい状態。
このタイミングでさらに激しい運動をしてしまうと、体に負担がかかりやすく
「のぼせ」・「だるさ」・「疲労感」につながることがあります。
特に、
・ランニング
・筋トレ
・サウナ
・長時間の入浴
など、汗をたくさんかくようなことは当日は控えめに◎
おすすめなのは、
・こまめな水分補給
・軽いストレッチ
・ゆっくり湯船につかる(長風呂は避ける)
・早めの睡眠
など、体をいたわる過ごし方です。
インディバ後は「頑張る日」ではなく、
「整えた体を休ませてあげる日」。
無理せず過ごすことで、より心地よいスッキリ感をキープしやすくなります♪
#エスペランサ高崎
#インディバ
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投稿者
エスペ 高崎
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