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NAORU整体 横浜関内院

ナオルセイタイ ヨコハマカンナイイン

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  • 神奈川県横浜市中区尾上町5丁目73番地馬車道ビル2F
  • 【当日予約OK!】関内駅:北口より徒歩3分/横浜市営地下鉄:関内駅7番出口より徒歩1分

ナオル整体 関内院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2025/7/9
身体の柔軟性があると何が良いの?
こんにちは♪
NAORU整体 横浜関内院です (^^)/

今回は、身体の柔軟性についてお伝えします!

身体の柔軟性があると何が良いの?_20250709_1

身体は柔らかい方が良いというのは皆さんご存知だと思います。
筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こしやすいのは確かですが、
身体が柔らかいからと言って、身体の不調が全く出ない訳ではありません。

例えばベタっと開脚できても、肩こり・腰痛に悩む人は大勢います。

関節にはモビリティ(可動性)とスタビリティ(安定性)という正反対の役割があります。
モビリティとスタビリティのバランスが取れている事がとても重要です。

カラダが柔らかすぎてモビリティが高まりすぎると、
スタビリティを担う筋肉の仕事が増えて重荷となってしまいます。

ストレッチには、筋肉を柔らかくして関節の可動域を広げるという働きがあります。
しかし運動直前の静的ストレッチは避けるべきです。

なぜなら、筋肉と関節のモビリティが高まりすぎると動きの支点が定まらなくなり、
正確なモーションと大きなパワーが出せなくなるためです。

これは日常生活でも同じことが言えます。
筋肉にも関節にも適度な硬さとスタビリティが必要です。
それが肩こり・腰痛の予防と改善に繋がります。

自分の身体がどういう状態なのかを知りたい方は、是非一度当院にご相談ください!


当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。

お身体の不調やお悩みがある方は、NAORU整体 横浜関内院にご来院下さい^^
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!

身体の柔軟性があると何が良いの?_20250709_2

神奈川県横浜市中区尾上町5-73 馬車道ビル2階
TEL 045-900-0392
JR京浜東北・根岸線『関内駅北口』より徒歩3分
横浜市営地下鉄ブルーライン『関内駅馬車道改札口』より徒歩1分

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ナオル整体 関内院(NAORU整体) 福倉 陸
ご来店お待ちしております
整体師 
福倉 陸フククラ リク
投稿者
ナオル整体 関内院(NAORU整体) 福倉 陸

整体師 

福倉 陸

フククラ リク

お身体の不調を根本から改善し本当の健康に導きます!

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ナオル整体 関内院(NAORU整体)のブログ(身体の柔軟性があると何が良いの?)/ホットペッパービューティー

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