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NAORU整体 横浜関内院

ナオルセイタイ ヨコハマカンナイイン

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  • 神奈川県横浜市中区尾上町5丁目73番地馬車道ビル2F
  • 【当日予約OK!】関内駅:北口より徒歩3分/横浜市営地下鉄:関内駅7番出口より徒歩1分

ナオル整体 関内院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2026/1/7
寒さは身体に影響する?
こんにちは!
NAORU整体 横浜関内院です (^^)/

1月は一年の中でも寒さが本格的になり、気温の低下とともに体調を崩される方が増える時期です。今回は、この時期に起こりやすいお身体のトラブルと、その改善策についてお伝えします。

寒さは身体に影響する?_20260107_1

寒さと姿勢の悪循環
1月は寒さによって無意識に肩をすくめたり、身体を丸めたりする動作が増えます。気温が下がると血管が収縮し、血行が悪くなるため、筋肉に酸素や栄養が行き渡りにくくなります。その結果、普段よりも肩こりや腰痛が強く感じられたり、身体の重だるさが抜けなかったりする現象が起こります。

また、年末年始の不規則な生活や暴飲暴食も、自律神経を乱す原因となります。胃腸などの内臓に負担がかかると、反射的に背中や腰の筋肉が張ってしまうことも少なくありません。身体が冷え固まった状態で急に動くと、ぎっくり腰などの大きなトラブルに繋がるリスクも高まります。

1月を元気に過ごすためのポイント
この時期に大切なのは、身体を内側と外側の両方から温めることです。入浴でしっかりと芯まで温まり、血行を促進させることはもちろん、軽いストレッチで筋肉の柔軟性を保つことが重要です。特に、肩甲骨周りや股関節を動かすことで、全身の代謝を高めることができます。

自分一人では届かない深部の筋肉の硬さや、根本的な原因となっている骨格の歪みは、プロのケアが必要です。


如何だったでしょうか?
当院では患者様一人ひとりお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。

お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体 横浜関内院へご来院ください^^
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!

寒さは身体に影響する?_20260107_2

神奈川県横浜市中区尾上町5-73 馬車道ビル2階
TEL 045-900-0392
JR京浜東北・根岸線『関内駅北口』より徒歩3分
横浜市営地下鉄ブルーライン『関内駅馬車道改札口』より徒歩1分

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ナオル整体 関内院(NAORU整体) 福倉 陸
ご来店お待ちしております
整体師 
福倉 陸フククラ リク
投稿者
ナオル整体 関内院(NAORU整体) 福倉 陸

整体師 

福倉 陸

フククラ リク

お身体の不調を根本から改善し本当の健康に導きます!

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ナオル整体 関内院(NAORU整体)のブログ(寒さは身体に影響する?)/ホットペッパービューティー

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