ナオルセイタイ ヨコハマカンナイイン
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ナオル整体 関内院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/2/27
- 本来の正しい姿勢の位置ってどこ?
- こんにちは!
NAORU整体 横浜関内院です (^^)/
本日は本来の正しい姿勢の位置についてです!
姿勢を良くしようと思って胸を張ったり、顎を引いたりしていませんか?
でも実は、それが体に負担をかけている姿勢になっていることもあります!
正しい姿勢とは、力を入れなくても自然に立てる姿勢のことです!
座り姿勢の時
耳→肩→骨盤→膝→くるぶしが、一直線に並んでいる状態が理想です!
このラインが崩れてしまうと
* 頭が前に出る→首・肩こり
* 背中が丸まる →呼吸が浅くなる
* 骨盤が後傾する→腰痛・猫背の原因となります。
胸を張りすぎたり、顎を引きすぎたりするのは力でつくった姿勢になるため、良い姿勢と頑張っている姿勢は違ってきます。
本来の正しい姿勢は、骨と筋肉のバランスで自然に支えられている状態なんです!
無理していない状態だと、呼吸がしやすく、お腹・お尻・首まわりに余計な力が入っていない状態が理想的な姿勢のサイン!
整体で体の軸をえると、意識しなくても自然にまっすぐ立てるようになります!
姿勢をえることは、見た目だけでなく疲れにくい体・呼吸しやすい体・痛みの出にくい体に繋がっていくので私たちと一緒に明るい未来目指しませんか?
当院では患者様一人ひとりお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体 横浜関内院へご来院ください^^
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!
神奈川県横浜市中区尾上町5-73 馬車道ビル2階
TEL 045-900-0392
JR京浜東北・根岸線『関内駅北口』より徒歩3分
横浜市営地下鉄ブルーライン『関内駅馬車道改札口』より徒歩1分
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