ダッシュ整体院 DASH SPORTS MASSAGE【ダッシュスポーツマッサージ】
ダッシュセイタイイン ダッシュスポーツマッサージ
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- 新潟県新潟市中央区古町通四番町５８１－２
- 新潟駅から車で8分、本町通五番町バス停より徒歩2分【駐車券発行 (¥5,000以上無料)】
ダッシュスポーツマッサージ(DASH SPORTS MASSAGE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/28
- 【加工食品が引き起こす“隠れたつながり”を解説】
- 最近、こんなお悩みをよく聞きます。「寝ても疲れが取れない…」
「最近イライラしやすくなった」
「食事制限してるのに代謝が悪くて痩せない」
「なんとなく体が重い、頭がぼーっとする」
一見バラバラに見えますが、実は**「一本の糸」でつながっている**可能性が高いんです。
その糸の正体は……**「超加工食品（ウルトラプロセッスドフード）」と、それによって引き起こされる「低度慢性炎症」**です。
なぜ加工食品がこんなに問題なのか？コンビニのおにぎり、菓子パン、インスタント麺、ゼロカロリー飲料、チョコレート菓子……
これら「超加工食品」は、添加物・精製糖・トランス脂肪酸・乳化剤などが大量に使われていて、体内の炎症を静かに、でも確実に上げ続けると言われています。
この「低度慢性炎症」が、以下のように連鎖反応を起こすんです。代謝疾患（糖尿病・肥満・脂肪肝など）
→ 炎症がインスリン抵抗性を悪化させ、血糖コントロールが崩れ、体重が落ちにくくなる。
精神疾患・メンタル不調（うつ・不安・イライラ・集中力低下）
→ 脳の微小炎症（neuroinflammation）が神経伝達物質を乱し、気分や認知機能に直撃。
その他の不調（疲労感、むずむず脚、睡眠の質低下など）
→ 全身の「静かな背景ノイズ」として、ケアしても改善しにくい症状を生む。
一見別々の問題ですが、根っこは同じ「慢性炎症」。
詳しくは、私のnoteで深掘りしていますこのテーマを、臨床経験と最新の論文を基にガッツリまとめた記事を書きました。
タイトル：
【 加工食品・精神疾患・代謝疾患── 一見バラバラに見える問題が、実は一本でつながっている理由 】気になる方は、ぜひこちらを読んでみてください！
https://note.com/dear_hound2410 （記事検索で「加工食品・精神疾患・代謝疾患」と入力するとすぐ見つかります）
マッサージやトレーニングで一時的に炎症をリセットしつつ、日常の「超加工食品」を少し減らすだけで、変化を感じる人が多いですよ。
まずは「1日1食、手作りor丸ごと食材」を意識するだけでもOK！
一緒に「成果を出し続ける体」を作っていきましょう！ご予約・ご相談はホットペッパービューティーからどうぞ♪
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