ダッシュ整体院 DASH SPORTS MASSAGE【ダッシュスポーツマッサージ】
ダッシュセイタイイン ダッシュスポーツマッサージ
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- エステ
- 新潟県新潟市中央区古町通四番町５８１－２
- 新潟駅から車で8分、本町通五番町バス停より徒歩2分【駐車券発行 (¥5,000以上無料)】
ダッシュスポーツマッサージ(DASH SPORTS MASSAGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【大会が続くこの時期、状態で差がつきます】
4月～6月は、新潟でマラソン大会が続く時期です。
この期間は
・練習量が増える
・疲労が抜けきらない
・状態が崩れやすい
という特徴があります。
実際、同じように走っていても
「結果が伸びる人」と「崩れる人」が分かれる時期です。
その違いはシンプルで、
◇状態を整えているかどうか
です。
【レース前は“3日前”がポイント】
コンディショニングは直前すぎても遅く、早すぎても変化が薄くなります。
◇ 最もバランスがいいのが「3日前」
・可動域が整う
・出力が安定する
・違和感の調整が間に合う
◇ コンディショニングは3日前で決まります。
【レース後は“48時間以内”】
レース後は、筋疲労や張りがピークになります。
ここで何もせずにいると、
そのまま次の練習や大会に影響が残ります。
◇ 重要なのは「48時間以内のケア」
・回復速度が変わる
・疲労の残り方が変わる
・次のパフォーマンスに直結する
◇ リカバリーは48時間で決まります。
【こんな方におすすめ】
・レース前に状態を整えたい
・レース後の回復を早めたい
・パフォーマンスを落としたくない
【出場ランナー限定】
70分コンディショニング
特別価格 2,970円
※大会出場が分かるものをご提示ください
※初回限定
◇ ご予約はネット予約より
▼身体・疲労・パフォーマンスについての考え方をまとめています
ご自身の状態と向き合いたい方はこちら
【Noteに様々な記事をまとめております】
→→→ https://note.com/dear_hound2410
＊新潟駅から車で8分
＊厚生労働大臣認定 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師 免許有り
＊肩こり・腰痛・慢性疲労からリハビリ・ダイエット・パーソナルトレーニングまで対応可
＊ダッシュスポーツマッサージ 新潟
＊ダッシュ整体院 古町
＊新潟市中央区古町通4番町581-2
セブンイレブン古町4番町店様のとなり
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