ダッシュ整体院 DASH SPORTS MASSAGE【ダッシュスポーツマッサージ】
ダッシュセイタイイン ダッシュスポーツマッサージ
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- エステ
- 新潟県新潟市中央区古町通四番町５８１－２
- 新潟駅から車で8分、本町通五番町バス停より徒歩2分【駐車券発行 (¥5,000以上無料)】
ダッシュスポーツマッサージ(DASH SPORTS MASSAGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【新潟シティマラソン走力よりも状態で差がつく？】
新潟シティマラソンに向けてトレーニングを積んでいる方は多いと思いますが、この時期は練習量の増加とともに疲労が抜けきらず、コンディションが崩れやすくなる時期でもあります。
同じように走っていても結果が出る人と崩れる人に分かれるのは、単純な走力の差ではありません。
その差は
どの状態でスタートラインに立つかです。
スポーツの分野では、パフォーマンスは
能力 × 状態
で決まるとされています。
どれだけ走力があっても
疲労が残っている、動きが硬い、違和感がある
この状態では本来の力は発揮できません。
ここで重要になるのが疲労の扱い方です。
疲労は単なる「だるさ」ではなく、身体の機能が一時的に低下している状態です。筋肉や神経の回復には一般的に24～72時間程度かかるとされており、自然に抜けるものではなく、時間と管理が必要なものです。
そのため
疲れたまま練習する
違和感を放置する
本番前にまとめて整える
といった対応ではコンディションは安定しません。
身体は
変化 → 回復 → 安定
という過程を経て、はじめてパフォーマンスに反映されます。
この前提に立つと、タイミングが重要になります。
レース前は3日前に最終調整
レース後は48時間以内にリカバリー
この流れを押さえることで、状態は安定しやすくなります。
さらに
1ヶ月前でコンディションを整える
3ヶ月前でパフォーマンスの土台を作る
といった時間軸で考えることが重要です。
トレーニングは負荷であり、それだけではパフォーマンスは上がりません。
重要なのは
状態をコントロールすることです。
レースに向けて状態を整えたい方、疲労を抜きながらパフォーマンスを高めたい方は、計画的にコンディショニングを取り入れてみてください。
走力ではなく、状態で勝負は決まります。
当店では
パフォーマンス向上・回復を目的とした
コンディショニングを行っています。
※リラクゼーション目的の施術とは異なります
新潟シティマラソンに向けて、
状態を整えていきたい方は
お気軽にご相談ください。
◇ご予約はクーポンページまたはネット予約から
▼身体や疲労についての考え方はこちら
https://note.com/dear_hound2410
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【カウンセリング後にご提案！】初めてorクーポンがわからない方はこちらへ♪
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（15）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（11）
もっと見る
ダッシュスポーツマッサージ(DASH SPORTS MASSAGE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【新生活応援】疲労をリセット×動ける身体へ｜鍼灸マッサージ70分¥1,980
|
|
新 規 |
¥6,890 なんとなくのダルさは寒暖差疲労？カラダのリセット鍼灸マッサージ70分¥6,890
|
|
全 員 |
¥3,980 【マラソン大会出場の方】脚の重さや張り疲労対策！鍼灸マッサージ70分¥3,980
|
|
新 規 |
¥0 【カウンセリング後にご提案！】初めてorクーポンがわからない方はこちらへ♪
|
|
新 規 |
¥7,590 【デスクワークの方に！首～肩周りすっきりケア】鍼&指圧・あん摩・整体¥7590
|
|
全 員 |
¥7,860 【寝れてる？頑固な疲れや慢性疲労に！】はりきゅう×整体メンテ90分¥7,860
|
