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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

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  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

2025年10月のブログ一覧

67件のブログがあります

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  • 自宅で簡単!肩こり解消におすすめの筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    村崎 亮太
    自宅で簡単!肩こり解消におすすめの筋トレ 3壁プッシュ(腕立て伏せの軽いバージョン)肩や胸、腕の筋肉をバランスよく使い、正しい姿勢を保つための基礎筋力を養います。壁から50cm…続きを見る
  • 自宅で簡単!肩こり解消におすすめの筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    森本 崇志
    自宅で簡単!肩こり解消におすすめの筋トレここでは、初心者でも無理なく始められる、肩こり解消に特化した5つのトレーニングをご紹介します。大切なのは、正しいフォームで、ゆっく…続きを見る
  • 身体の糖化について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    堀 達矢
    身体の「糖化」って何?あなたの美と健康を蝕む甘い罠1. 糖化とは?「糖化(こうか)」とは、私たちの体内で起こる現象で、食事で摂った余分な糖と、体を作るタンパク質(コラーゲン…続きを見る
  • 朝から元気に過ごすために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    横山 颯太
    おはようございます。小林整骨院です。皆さん、朝ごはんはしっかり食べていますか。忙しい朝は、コーヒーだけで済ませたり、時間がなくて抜いてしまうという方も多いかもしれません。…続きを見る
  • 季節の変わり目の体調不良対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは。小林整骨院です。朝晩の気温差が大きくなる季節の変わり目は、「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛がひどくなった」「眠りが浅い」といった不調を感じる方が多くなり…続きを見る
  • デスクワークや猫背が肩こりを悪化させる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    横山 颯太
    デスクワークや猫背が肩こりを悪化させる理由特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、頭の重み(約5~6kg)を支えるために、首から背中にかけて広がる僧帽筋や、その深…続きを見る
  • 貧血に良い食べもの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは。小林整骨院です。最近、「疲れが取れにくい」「立ちくらみがする」「体がだるい」と感じることはありませんか?そのような症状の原因の一つに、貧血が関係している場合が…続きを見る
  • 疲労物質とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    横山 颯太
    代表的な疲労物質には以下のようなものがあります:乳酸(にゅうさん):筋肉を使った際にエネルギー代謝の過程で発生する活性酸素:強度の高い運動やストレスで発生し、細胞にダメー…続きを見る
  • なぜ筋トレが肩こりに効果的なのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    横山 颯太
    なぜ筋トレが肩こりに効果的なのか肩こりの主な原因は、「姿勢の悪さ」「血行不良」「筋肉のこわばり」という3つの要素が複雑に絡み合って発生します。そして、筋トレにはこれらの悪…続きを見る
  • 肩こりに効く筋トレとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    横山 颯太
    肩こりに効く筋トレとは?自宅でできる簡単エクササイズと注意点「長年、つらい肩こりに悩まされている」「マッサージやストレッチをしても、その場限りですぐに戻ってしまう」「デス…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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