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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

2025年10月のブログ一覧

67件のブログがあります

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  • 寒いならここを押せ!!
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    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    肥後 創大
    寒い時はここを押そう!寒さに効くツボを3つご紹介します!1.風池(ふうち)後頭部の髪の生え際、首の両側にあるくぼみ(耳の後ろと首の中間)頭痛・項背のこわばり・風邪の初期両手…続きを見る
  • 筋トレ後のサウナ、実は効果的?
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    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。日々のトレーニングに励んでいる皆さん、筋トレ後のケアはしっかりできていますか?今回は、意外と知られていない「筋トレ後のサウナ利用」についてお話…続きを見る
  • EMSで血液循環が良くなることによる主な効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    横山 颯太
    1. 疲労回復の促進筋肉を電気刺激で動かすことで、ポンプ作用(筋ポンプ)が働き、血流が促進されます。これにより、疲労物質(乳酸や老廃物)が流れやすくなり、疲れが取れやすくな…続きを見る
  • なぜ大人でも柔軟性が高まるのか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    横山 颯太
    1. 筋肉・腱・関節は刺激に反応する性質がある柔軟性は遺伝だけでなく、日々の習慣に大きく左右されます。ストレッチを継続することで、筋肉や腱、関節周辺の組織が少しずつ伸びやす…続きを見る
  • 簡単なセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    森本 崇志
    簡単なセルフケア1の腰痛の方は、大腿四頭筋のストレッチやお腹の筋肉を緩める方法を試してみて下さい。2の腰痛をお持ちの方は、お尻まわりの筋肉のストレッチや肩甲骨、背中の筋肉の…続きを見る
  • 腰痛・ぎっくり腰の改善方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    森本 崇志
    腰痛・ぎっくり腰の改善方法以前は「ぎっくり腰」を起こした後は、数日間は安静にすることが大切だといわれていました。しかし、さまざまな研究結果から、普段通り動いた人の方が、3…続きを見る
  • ストレッチはどの時間帯が一番効果ある?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    横山 颯太
    ストレッチは時間帯によって得られる効果が異なります。目的に応じて最適なタイミングを選ぶことが大切です。1. 朝(起床後)寝ている間に硬くなった筋肉や関節をゆっくりほぐすこと…続きを見る
  • こんな症状でお悩みの方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    肥後 創大
    こんな症状でお悩みの方へ腰痛の原因はほんとうにたくさんありますが、大きくわけて、2つあります。1 体を前に倒して痛みが強くなるのか2 体を後ろに反ると痛みが強くなるのか1の方…続きを見る
  • 腰痛 ぎっくり腰
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    肥後 創大
    腰痛 ぎっくり腰慢性的な腰痛、急性の腰痛でお悩みの方へ「腰痛の原因は、9割以上の確率で腰ではない!」…と言われても「ん?」と伝わりにくいかもしれませんが、腰だけを施術して…続きを見る
  • 筋トレ後のストレッチは必要?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。最近は健康志向の高まりから、筋トレに励む方が増えています。正しいフォームや食事管理を意識されている方も多いですが、「筋トレ後のストレッチ」まで…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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