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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

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  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

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1011件のブログがあります

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  • 冷え性で筋肉が硬くなる仕組み!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    肥後 創大
    冷え性になると筋肉が硬くなるのは、血流の低下が大きな原因です!身体が冷えると自律神経が「熱を逃がさないように」と働き、末端の血管をきゅっと収縮させます。その結果、筋肉に届…続きを見る
  • 風邪予防に欠かせない3つのビタミンとは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    横山 颯太
    冬になると風邪が流行しやすくなりますが、日頃から体のコンディションを整えるためには栄養の管理がとても重要です。その中でも、風邪予防に特に効果が期待できるのが「ビタミン類」…続きを見る
  • 年末の大掃除で多い怪我TOP3!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    肥後 創大
    年末の大掃除では、普段しない動作が増えるためケガが起こりやすくなります!特に多いのが…1.腰痛中腰姿勢での雑巾がけや荷物の持ち上げが原因で、腰の筋肉に急な負担がかかります。…続きを見る
  • ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    小谷 國光
    大胸筋前胸部を伸ばします。→身体の後ろで両手を組みます。肘を伸ばしたまま腕を上げていき、胸を張る。臀筋お尻を伸ばします。→伸ばしたい側の足首を反対の膝の上に乗せる。足に胸…続きを見る
  • 12月は寝違えが増える!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    肥後 創大
    冬は“急な寝違え”が増える時期です!その大きな理由は、寒さによる血流低下と筋肉の硬さにあります。気温が下がると首まわりの筋肉が縮こまり、柔軟性が落ちるため、寝返りや不意の…続きを見る
  • 忙しい日に役立つ家事の時短テク!?
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    肥後 創大
    忙しい日に役立つ家事の時短テクをご紹介します。まずは 「ながら家事」。歯磨き中に洗面台をサッと拭く、湯沸かしの間に食器を戻すなど、待ち時間を活用するだけで家事の密度が高ま…続きを見る
  • ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    小谷 國光
    頭板状筋首の後ろ側を伸ばします。→頭の後ろで手を組み、下を向き、手で下方向に力を加えます。前鋸筋脇下の側胸部を伸ばします。→伸ばしたい方向の腕を後頭部側にあげて肘を曲げる…続きを見る
  • 不足しやすい栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    横山 颯太
    1. ビタミンD日光不足・屋内での生活増加により不足者が非常に多い免疫機能・骨の強さに関わる重要栄養素風邪や感染症の予防にも関与多い食品:鮭、サバ、イワシ、卵黄、きのこ類2. …続きを見る
  • 幸せホルモン(セロトニン)を増やす行動!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    肥後 創大
    幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は、心を安定させ前向きな気持ちをつくる働きがあります。これを増やすための行動は意外とシンプルです。まず、朝日を浴びること。太陽光がセロ…続きを見る
  • コレステロールとは?健康管理に欠かせない基礎知識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    横山 颯太
    「コレステロール」という言葉は健康診断でよく耳にしますが、悪者というイメージだけが先行している方も多いかもしれません。実はコレステロールは、体にとって欠かせない重要な成分…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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