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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

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1011件のブログがあります

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  • 水の摂取量:どのくらいが理想?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    横山 颯太
    1日の目安量一般的には体重 × 30~40ml が理想の水分量といわれています。例)体重60kgの場合60 × 35ml ≒ 2.1リットル/日ただし、これは「飲み水+食事に含まれる水分の合計」と…続きを見る
  • 風邪を早く治すためのおすすめ食べものとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    横山 颯太
    冬場や季節の変わり目になると、風邪から抜け出せないという声が増えてきます。風邪は薬で症状を和らげることはできますが、治すのはあくまで「自身の免疫力」です。そこで今回は、小…続きを見る
  • 正しい座り方をマスターするためのストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方をマスターするためのストレッチ椅子に座ったままできます。僧帽筋 斜角筋首の横側を伸ばします。→頭の上に伸ばしたい方向と逆の手を置き、頭を真横に傾けます。この時…続きを見る
  • 糖尿病リスクを上げる食べものとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    横山 颯太
    近年、糖尿病は特別な人がなる病気ではなく、生活習慣の積み重ねによって誰にでも起こり得る身近な疾患となっています。小林整骨院にも、体調不良の背景に血糖値の乱れが関係している…続きを見る
  • 気分転換に効く“場所チェンジ”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    山村 優翔
    気持ちが乗らない時は、作業する場所を変えるのがおすすめです。リビングからキッチンへ、カフェへ移動するなど、環境を少し変えるだけで脳がリフレッシュされます。香りや音が変わる…続きを見る
  • 朝がラクになる“前夜のひと工夫”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    山村 優翔
    忙しい朝を少しでも快適にするには、前日の動き方がポイントです。まず、翌日着る服を一式まとめておくと迷う時間がゼロになります。また、カバンの中身を寝る前に整えておくことで、…続きを見る
  • 正しく座る方法 その2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    小谷 國光
    正しく座る方法 その2椅子にできるだけ深く座ります。次に丸めたタオルをお尻の下に入れます。お尻全体でタオルに座るのではなく、お尻の後ろ側に入れ、骨盤を立たせるように入れら…続きを見る
  • 正しい座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方で椅子に座る方法先程の正しい座り方ができるようなら良いですが、正しい姿勢を長時間続けるのは簡単なことでは無いと思います。ですので、簡単に正しい姿勢で座れる方法…続きを見る
  • 正しい座り方はなぜ疲れるのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方はなぜ疲れるのか正しく座っているつもりでも生活習慣や姿勢により骨盤背骨、筋肉のバランスが悪くなっていると正しい姿勢で座りにくかったり、運動不足などにより筋肉が…続きを見る
  • 寝起きがきつい今の時期、スタートで決まります!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    肥後 創大
    朝のスタートで一日が大きく変わります!ここでは、やる気を自然と引き上げる朝の習慣を3つご紹介します!まず一つ目は 「朝日を浴びること」起床後すぐに光を浴びると、体内時計が整…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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