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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

  • 整体・カイロ
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  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

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1012件のブログがあります

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  • 簡単なセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    森本 崇志
    簡単なセルフケア1の腰痛の方は、大腿四頭筋のストレッチやお腹の筋肉を緩める方法を試してみて下さい。2の腰痛をお持ちの方は、お尻まわりの筋肉のストレッチや肩甲骨、背中の筋肉の…続きを見る
  • 腰痛・ぎっくり腰の改善方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    森本 崇志
    腰痛・ぎっくり腰の改善方法以前は「ぎっくり腰」を起こした後は、数日間は安静にすることが大切だといわれていました。しかし、さまざまな研究結果から、普段通り動いた人の方が、3…続きを見る
  • ストレッチはどの時間帯が一番効果ある?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    横山 颯太
    ストレッチは時間帯によって得られる効果が異なります。目的に応じて最適なタイミングを選ぶことが大切です。1. 朝(起床後)寝ている間に硬くなった筋肉や関節をゆっくりほぐすこと…続きを見る
  • こんな症状でお悩みの方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    肥後 創大
    こんな症状でお悩みの方へ腰痛の原因はほんとうにたくさんありますが、大きくわけて、2つあります。1 体を前に倒して痛みが強くなるのか2 体を後ろに反ると痛みが強くなるのか1の方…続きを見る
  • 腰痛 ぎっくり腰
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    肥後 創大
    腰痛 ぎっくり腰慢性的な腰痛、急性の腰痛でお悩みの方へ「腰痛の原因は、9割以上の確率で腰ではない!」…と言われても「ん?」と伝わりにくいかもしれませんが、腰だけを施術して…続きを見る
  • 筋トレ後のストレッチは必要?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。最近は健康志向の高まりから、筋トレに励む方が増えています。正しいフォームや食事管理を意識されている方も多いですが、「筋トレ後のストレッチ」まで…続きを見る
  • 肩関節脱臼の後療法について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    横山 颯太
    肩関節脱臼は、スポーツや転倒などで起こりやすい外傷の一つです。脱臼後は整形外科で整復処置を受けることが一般的ですが、その後のリハビリやケアが不十分だと再発や慢性的な不安定…続きを見る
  • 季節の変わり目での肌ケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    堀  達矢
    今の時期は、急な気温や湿度の変化、花粉やPM2.5などの外部刺激、そして夏の紫外線ダメージの蓄積など、肌のバリア機能が低下しやすい要因が一気に押し寄せ、「なんだか調子が悪いな…続きを見る
  • 猫背が招く体の不調とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    山村 優翔
    デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代社会。気がつけば「猫背」になっていませんか?猫背は単なる姿勢の問題と思われがちですが、実は様々な体の不調を引き起こす原因にも…続きを見る
  • 肩こりがひどい原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    山村 優翔
    現代社会では、パソコン作業やスマートフォンの使用が日常的になり、多くの方が「慢性的な肩こり」に悩まされています。肩こりは、ただの疲れだと思って放置していると、頭痛や腕のし…続きを見る
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