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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

  • 整体・カイロ
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  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

最新ブログ一覧

1017件のブログがあります

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  • 顔痩せのためには生活習慣の見直しも重要
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    村崎 亮太
    顔痩せのためには生活習慣の見直しも重要顔痩せには前述したストレッチ・筋トレ・マッサージが効果的ですが、生活習慣の改善も欠かせません。特に意識したいのは食事の改善と姿勢の改…続きを見る
  • 側頭筋のマッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    村崎 亮太
    側頭筋のマッサージ側頭筋は耳の上にある筋肉で、この筋肉が凝り固まると血行が悪化して、むくみにつながってしまいます。以下の方法で行いましょう。両手の人差し指・中指・薬指の腹…続きを見る
  • 【腰のセルフケア】毎日の習慣で腰を守りましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは、小林整骨院です。日々の生活の中で「腰が重い」「長時間座っていると痛くなる」といった症状を感じていませんか?腰痛は放っておくと慢性化し、日常生活に支障をきたすこ…続きを見る
  • セルフケア 3.マッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    村崎 亮太
    セルフケア 3.マッサージ最後に顔痩せに効果が期待できるマッサージをご紹介します。フェイスラインのマッサージフェイスラインのむくみを解消すれば小顔効果が期待できます。以下の…続きを見る
  • セルフケア 2.筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    村崎 亮太
    セルフケア 2.筋トレ中央寄せトレーニング中央寄せトレーニングは表情筋全体にアプローチしつつ、血行やリンパの流れも促せるトレーニングです。以下の方法で行いましょう。8秒かけて…続きを見る
  • 身体のしびれの原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。「手や足がピリピリする」「長時間同じ姿勢でいたらしびれてきた」そんな“身体のしびれ”に悩まれていませんか?しびれは一時的なものから、慢性的な神…続きを見る
  • 座るときの正しい姿勢とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    横山 颯太
    骨盤を立てて座る → 骨盤が後ろに倒れると猫背になります。骨盤を立てることで、背骨の自然なS字カーブが保たれます。背筋を伸ばすが、力まない → 「背筋をピンと!」は間違いで…続きを見る
  • 朝起きたら背中が痛い?それ背中の寝違えかも!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。朝起きたときに背中がズキッと痛むような経験はありませんか?「首の寝違え」はよく聞きますが、実は背中にも寝違えは起こるのです。背中の寝違えは、睡…続きを見る
  • セルフケア 2.筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    村崎 亮太
    セルフケア 2.筋トレ次に顔痩せに効果が期待できる筋トレをご紹介します。あいうえお体操あいうえお体操は、口周辺の筋肉を鍛えるのに効果的な筋トレです。以下の方法で行いましょう…続きを見る
  • 立ち上がりで痛みが出やすい主な筋肉
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    横山 颯太
    1. 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)太ももの前面にある筋肉椅子から立つ際に、膝を伸ばすために強く使われる痛みの特徴:膝上の前ももに張り感や鋭い痛み原因:筋疲労、筋力低下、…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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