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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

  • 整体・カイロ
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  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

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1120件のブログがあります

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  • 朝起きたら背中が痛い?それ背中の寝違えかも!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。朝起きたときに背中がズキッと痛むような経験はありませんか?「首の寝違え」はよく聞きますが、実は背中にも寝違えは起こるのです。背中の寝違えは、睡…続きを見る
  • セルフケア 2.筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    村崎 亮太
    セルフケア 2.筋トレ次に顔痩せに効果が期待できる筋トレをご紹介します。あいうえお体操あいうえお体操は、口周辺の筋肉を鍛えるのに効果的な筋トレです。以下の方法で行いましょう…続きを見る
  • 立ち上がりで痛みが出やすい主な筋肉
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    横山 颯太
    1. 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)太ももの前面にある筋肉椅子から立つ際に、膝を伸ばすために強く使われる痛みの特徴:膝上の前ももに張り感や鋭い痛み原因:筋疲労、筋力低下、…続きを見る
  • セルフケア 1.ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    村崎 亮太
    セルフケア 1.ストレッチ顔痩せに効果が期待できるおすすめストレッチは、首のストレッチです。首の筋肉が凝り固まっていると、血行やリンパの流れが悪化して、顔のむくみにつながり…続きを見る
  • 実は見落としがちな「菱形筋」の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。日々のデスクワークやスマホの長時間使用によって、「肩こり」や「猫背」に悩まされている方が増えています。実はこれらの症状の根本には、「菱形筋(り…続きを見る
  • 肩こり・猫背に関係?前鋸筋(ぜんきょきん)の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/1
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。今日はあまり知られていないけれど、実はとても重要な「前鋸筋(ぜんきょきん)」についてお話しします。前鋸筋は、脇の下から肋骨にかけて伸びている筋…続きを見る
  • 肩甲骨を正しく動かしていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    横山 颯太
    こんにちは、小林整骨院です。肩こりや猫背、巻き肩に悩まされている方の多くに共通しているのが、「肩甲骨の内転動作」がうまくできていないことです。肩甲骨内転とは、左右の肩甲骨…続きを見る
  • 顔痩せのためのセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    村崎 亮太
    顔痩せのためのセルフケア顔痩せのためのセルフケアでおすすめなのはストレッチ・筋トレ・マッサージです。セルフケアを行う際は順番も大切です。しっかり効果を感じるためには、まず…続きを見る
  • 顔痩せは食事制限などのダイエットで効果得るの難しい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    村崎 亮太
    顔痩せは食事制限などのダイエットで効果を得るのが難しい顔痩せのために脂肪を落とそうと、食事制限などのダイエットをする方も多いです。しかしダイエットで部分痩せは難しく、全身…続きを見る
  • 夏場の筋肉がつることについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    村崎 亮太
    夏場に筋肉がつる原因とその予防・対策法夏になると、寝ている間や運動中に突然足がつる…そんな経験はありませんか?これは「筋痙攣(けいれん)」と呼ばれるもので、特に暑い季節に…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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