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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

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  • 接骨・整骨
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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

最新ブログ一覧

1014件のブログがあります

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  • 肩ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    山村 優翔
    自宅でのストレッチ方法簡単で効果的なストレッチ方法をご紹介します。◎肩回しストレッチ肩を上に引き上げ、後ろに回し、下に引き下ろします。逆回りも行いましょう。
  • 肩のしんどさ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    山村 優翔
    日常生活で気をつける改善法肩のゴリゴリ音に悩まれる方におすすめの改善法は、まず日常生活でできることから始めることです。ストレッチや適度な運動を取り入れることにより、筋肉や…続きを見る
  • 肩のゴリゴリ音の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    山村 優翔
    肩のゴリゴリ音の原因肩のゴリゴリ音の原因は様々ですが、主要な原因は筋肉の緊張や関節の動きの不調和、悪い姿勢などです。長時間のデスクワークや不規則な生活リズム、ストレスなど…続きを見る
  • 座り方 まとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    今井 大貴
    まとめ今回は正しい姿勢、座り方というテーマでお話をさせていただきましたがいかがでしたでしょうか。子どもからお年寄りまで日常生活では欠かすことのできない「座る」という行為。…続きを見る
  • 座り方について トレーニング2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    今井 大貴
    関節トレーニング座っている姿勢ですぐに猫背になってしまう方、座っていて脚が開きやすい方にもおすすめの関節トレーニング。サボり筋と言われる使えていない筋肉に対し刺激を入れ、…続きを見る
  • 座り方について出来ること 筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    今井 大貴
    筋肉トレーニングEMSで身体の軸となるインナーマッスルに刺激を入れトレーニングしていきます。インナーマッスルは身体の深部にあり、骨や関節を支える大切な筋肉で、天然のコルセッ…続きを見る
  • 座り方に対して 筋肉矯正
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    今井 大貴
    筋肉矯正骨格矯正を受けていただき、骨盤や背骨の位置が正しくなりますが、周りの筋肉の硬さはまだある状態です。筋肉矯正ではそんな硬くなった筋肉に対し指圧することで筋肉に刺激を…続きを見る
  • 座り方に対して出来ること 骨格矯正
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    今井 大貴
    今までの悪い姿勢や習慣で歪んでしまった骨盤や背骨を整えていきます。骨盤や背骨の並びが悪くなると身体を支え動かしている筋肉や関節に負担がかかり、血液の循環が悪くなることで、…続きを見る
  • 座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    今井 大貴
    小林整骨院に出来ること座る時間が長いと腰や肩、背中やお尻に張りや痛みを感じることがあるかと思います。そんな不調がセルフケアでは取れなくなってきた場合、整骨院での施術が必要…続きを見る
  • 簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    今井 大貴
    ハムストリングス太もも裏を伸ばします。→伸ばしたい側の足を一歩前に出し、膝上に手を置きます。骨盤を立てたまま身体を前に倒していきます。もう少し伸ばしたい場合はこれを立って…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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