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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

最新ブログ一覧

1014件のブログがあります

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  • 正しい座り方はなぜ疲れるのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    今井 大貴
    正しい座り方はなぜ疲れるのか正しく座っているつもりでも生活習慣や姿勢により骨盤背骨、筋肉のバランスが悪くなっていると正しい姿勢で座りにくかったり、運動不足などにより筋肉が…続きを見る
  • 肩の力を抜く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    今井 大貴
    肩の力を抜く肩の力をストンと落とし軽く胸を張ります。そうすることで余分な力が抜け、安定します。
  • 背筋を伸ばしてあごを引く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    今井 大貴
    背筋を伸ばしてあごを引く頭から糸が出ていて、上に向かって引っ張られるイメージで背筋を伸ばします。背骨の上に頭が乗っている感覚です。ここで頭の位置が前や後ろに行ってしまうと…続きを見る
  • 膝や股関節は90度の角度にし、足裏を床に着ける
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    今井 大貴
    膝や股関節は90度の角度にし、足裏を床に着ける膝や股関節を90度にし、足裏をしっかりと床につけることで骨盤の位置を安定させます。
  • 骨盤を立てる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    今井 大貴
    骨盤を立てる正しい姿勢で座るには骨盤を立てることが大切です。骨盤を立てると椅子の座面にお尻の骨が当たる感覚があると思います。それが坐骨です。坐骨のやや前側が座面に当たるよ…続きを見る
  • 正しい座り方とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    今井 大貴
    正しい座り方とは椅子に深く座る椅子にできるだけ深く座ります。深く座ることで、太もも裏やお尻、背中がしっかりと椅子に当たることで接地面積が多くなり、身体にかかる負担を軽減し…続きを見る
  • 正しい姿勢と座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/6
    投稿者:
    今井 大貴
    正しい姿勢と座り方みなさんは一日のうちどのくらいの時間座っていますか。通勤通学の時間に車や電車で、仕事や勉強で、テレビや動画を見るときなど、よく考えてみると座っている時間…続きを見る
  • 妊婦が整体や整骨院の施術を受ける際の注意点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    今井 大貴
    妊婦が整体や整骨院の施術を受ける際の注意点前述した通り、妊婦の方であっても整体や整骨院の施術は受けられますが、ご自身と赤ちゃんを守るために押さえておきたい注意点もあります…続きを見る
  • オスグッド病を予防する方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    今井 大貴
    オスグッド病を予防する方法オスグッド病を予防するには、筋肉の柔軟性を上げることがポイントです。十分にウォーミングアップを行って筋肉の柔軟性を上げてからストレッチを行いまし…続きを見る
  • オスグッド病を治療する方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    今井 大貴
    オスグッド病を治療する方法オスグッド病の症状が出た場合は、まず安静にし、応急処置として膝の皿の下部分をアイシングします。消炎鎮痛薬や内服薬、低周波治療器や超音波なども有効…続きを見る
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小林整骨院 西梅田のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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