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小林整骨院 西梅田

コバヤシセイコツイン ニシウメダ

  • 整体・カイロ
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  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
  • 北新地駅徒歩3分/西梅田駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩8分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]

小林整骨院 西梅田のブログ

最新ブログ一覧

1121件のブログがあります

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  • 座り方 まとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    今井 大貴
    まとめ今回は正しい姿勢、座り方というテーマでお話をさせていただきましたがいかがでしたでしょうか。子どもからお年寄りまで日常生活では欠かすことのできない「座る」という行為。…続きを見る
  • 座り方について トレーニング2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    今井 大貴
    関節トレーニング座っている姿勢ですぐに猫背になってしまう方、座っていて脚が開きやすい方にもおすすめの関節トレーニング。サボり筋と言われる使えていない筋肉に対し刺激を入れ、…続きを見る
  • 座り方について出来ること 筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    今井 大貴
    筋肉トレーニングEMSで身体の軸となるインナーマッスルに刺激を入れトレーニングしていきます。インナーマッスルは身体の深部にあり、骨や関節を支える大切な筋肉で、天然のコルセッ…続きを見る
  • 座り方に対して 筋肉矯正
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    今井 大貴
    筋肉矯正骨格矯正を受けていただき、骨盤や背骨の位置が正しくなりますが、周りの筋肉の硬さはまだある状態です。筋肉矯正ではそんな硬くなった筋肉に対し指圧することで筋肉に刺激を…続きを見る
  • 座り方に対して出来ること 骨格矯正
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    今井 大貴
    今までの悪い姿勢や習慣で歪んでしまった骨盤や背骨を整えていきます。骨盤や背骨の並びが悪くなると身体を支え動かしている筋肉や関節に負担がかかり、血液の循環が悪くなることで、…続きを見る
  • 座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    今井 大貴
    小林整骨院に出来ること座る時間が長いと腰や肩、背中やお尻に張りや痛みを感じることがあるかと思います。そんな不調がセルフケアでは取れなくなってきた場合、整骨院での施術が必要…続きを見る
  • 簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    今井 大貴
    ハムストリングス太もも裏を伸ばします。→伸ばしたい側の足を一歩前に出し、膝上に手を置きます。骨盤を立てたまま身体を前に倒していきます。もう少し伸ばしたい場合はこれを立って…続きを見る
  • 簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    今井 大貴
    臀筋お尻を伸ばします。→伸ばしたい側の足首を反対の膝の上に乗せる。足に胸を付けるように身体を前に倒していく。この時背筋は伸ばしたまま行うとしっかり伸びます。
  • 簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    今井 大貴
    大胸筋前胸部を伸ばします。→身体の後ろで両手を組みます。肘を伸ばしたまま腕を上げていき、胸を張る。
  • 簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    今井 大貴
    前鋸筋脇下の側胸部を伸ばします。→伸ばしたい方向の腕を後頭部側にあげて肘を曲げる。その肘を反対の手で下へ押して伸ばす。そして身体を真横に倒していく。
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