小林整骨院 西梅田のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/11
- 2. 遊びの中で「体幹」を鍛えよう
- 2. 遊びの中で「体幹」を鍛えよう
「筋トレしなさい」と言っても続きませんが、遊びなら別です。
バランスボールを椅子代わりにテレビを見る
親子で手押し車や片足立ち競争をする
公園のアスレチックで思いっきり遊ぶ
これらは、楽しみながら自然と体幹を鍛える最高のトレーニングです。ゴールデンエイジ(神経系が発達する小学生くらいの時期)にこうした遊びを取り入れることは、一生モノの財産になります。
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小谷 國光コタニ クニミツ
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