小林整骨院 西梅田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 花粉症の種類はどんなのがあるの？
- 花粉症といえば「春の杉」というイメージが強いですが、実は一年中、さまざまな種類の植物が花粉を飛ばしています。
「鼻水が止まらないけれど、風邪かな？」と思っているその症状、実は季節外れの花粉症かもしれません。今回は、日本で代表的な花粉症の種類とその時期についてまとめました。
1. 春の主役：スギ・ヒノキ
日本で最も多くの人を悩ませているのが、この2種類です。
スギ（2月～4月）
日本の花粉症の約7割を占めると言われています。飛散距離が非常に長く、数十km先まで届くのが特徴です。
ヒノキ（3月～5月）
スギのピークが終わる頃にバトンタッチするように現れます。スギ花粉症の人の多くがヒノキにも反応するため、春の間ずっと症状が続く方も少なくありません。
2. 初夏から夏：イネ科
「春が終わったのに目が痒い」という場合は、イネ科の植物が原因かもしれません。
カモガヤ・ハルガヤ（5月～7月）
道端や河川敷、公園などに自生している雑草です。スギと違って背が低いため、**「近づかないこと」**が最大の防御になります。
3. 秋の伏兵：ブタクサ・ヨモギ
秋に鼻がムズムズするのは、道端に生えている雑草たちの仕業です。
ブタクサ（8月～10月）
明治時代に渡来した外来種で、河川敷や空き地に多く見られます。
ヨモギ（8月～10月）
繁殖力が強く、どこにでも生えているのが厄介なポイントです。
知っておきたい「口腔アレルギー症候群」
花粉症の種類によっては、特定の果物や野菜を食べたときに口の中がピリピリする**「口腔アレルギー症候群（OAS）」**を併発することがあります。
シラカンバ（北海道に多い）：リンゴ、モモなど
カモガヤ（イネ科）：メロン、スイカなど
ブタクサ：バナナ、キュウリなど
「ただの花粉症」と思わず、自分のアレルギー源を知っておくことが大切です。
まとめ
花粉症は、原因となる植物によって対策が必要な時期が異なります。
「自分は何に反応しているのか？」を病院の血液検査などで一度チェックしてみると、年間を通した対策がぐっと楽になりますよ！
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