小林整骨院 西梅田のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 慢性期（炎症が落ち着いた時期）
- 慢性期（炎症が落ち着いた時期）
鋭い痛みが治まると鈍痛が続きます。長期間肩を動かさないと血行が悪くなり関節拘縮が進むため、痛みを感じない範囲でゆっくり肩を回したり、肩甲骨のストレッチを行います。ただし、痛みのある動作は避け、焦らずにリハビリを進めましょう。
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