小林整骨院 西梅田のブログ
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投稿日：2026/4/11
- お花見の落とし穴、実は腰にきています！
- 春といえばお花見。「桜きれいだな～」と癒される時間ですが、実はその裏で腰にじわじわダメージが蓄積していることをご存じでしょうか？
ブルーシートの上で長時間座る姿勢は、普段のイスとは違い、骨盤が後ろに倒れやすくなります。
その状態が続くと、腰や背中の筋肉に負担がかかり、翌日「なんか痛い…」となるケースが非常に多いです。
さらに冷えも加わることで、筋肉はより硬くなりやすくなります。「楽しい時間の代償が腰痛」というのは、できれば避けたいところです。
対策としては、こまめに姿勢を変える・ストレッチをする・長時間同じ姿勢を避けることが大切です！
春のイベントを思いっきり楽しむためにも、身体への負担も少しだけ気にしてあげてください！
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