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池袋 パーソナルトレーニングジム AZESPOボディメイク

イケブクロ パーソナルトレーニングジム アゼスポボディメイク

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都豊島区東池袋1-35-3 池袋センタービル6F
  • 池袋駅徒歩5分/もみほぐし/ブライダル/骨盤矯正/リンパマッサージ/足つぼ/肩こり/小顔

アゼスポ ボディメイク 池袋(AZESPO)のブログ

2023年6月のブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 朝食は食べる?食べない?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/29
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!みなさんは朝食を摂っていますか?ダイエットをしている方で朝食を抜いたほうが良いと思って抜いて…続きを見る
  • 水分補給には○○が良い!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/26
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!みなさんは日頃から一日どれくらい水分を摂っていますか?また、どんなものを飲んでいますか?今回…続きを見る
  • 体型に合ったトレーニング方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/24
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!みなさんは自分の体型や姿勢にコンプレックスはありますか?私はあります。でも、トレーニングを始…続きを見る
  • ヒップアップは脚長効果♪
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/6/22
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!とうとう夏が近づいてきて「身体を引き締めなければ」と意識する時期になってきましたね。でもどこ…続きを見る
  • 有酸素運動と無酸素運動について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!今回は、有酸素運動と無酸素運動の関係性についてお話します。◎有酸素運動筋肉への負荷が比較的軽…続きを見る
  • 必要なたんぱく質
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/17
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!今日は「タンパク質」についてお話します。普段から運動習慣のある方には特に読んでいただきたいで…続きを見る
  • オートミールアレンジレシピ
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/15
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!以前「オートミール」をおすすめしたブログをUPしましたが、今回は具体的なアレンジメニューをご紹…続きを見る
  • オートミールを取り入れよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/11
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!みなさんはオートミールを食べたことはありますか?私は毎朝取り入れています。というのも、オート…続きを見る
  • 甘い物依存症
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!今回は、「痩せたいけど甘いものがやめられない!」といった方に向けてお話していきます。甘い物(…続きを見る
  • フルーツの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!ダイエットに効果的なイメージのあるフルーツ。しかしフルーツは様々な種類があり、選び方には工夫…続きを見る
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