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池袋 パーソナルトレーニングジム AZESPOボディメイク

イケブクロ パーソナルトレーニングジム アゼスポボディメイク

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都豊島区東池袋1-35-3 池袋センタービル6F
  • 池袋駅徒歩5分/もみほぐし/ブライダル/骨盤矯正/リンパマッサージ/足つぼ/肩こり/小顔

アゼスポ ボディメイク 池袋(AZESPO)のブログ

最新ブログ一覧

422件のブログがあります

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  • 寝る時靴下履く?履かない?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!まだまだ寒い日が続き、雪予報も出ています。そんな寒い日の夜、みなさんは快適に睡眠できています…続きを見る
  • あっという間に2月!
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/11
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!とうとう関東でも雪が降りましたね。本当に寒い・・さてみなさん、年が明けたと思えばもう二月。あ…続きを見る
  • ダイエット中にオススメのカレー!
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/10
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!ダイエット中の方にオススメな、市販で買えるカレールウをご紹介します。最近は健康志向、ダイエッ…続きを見る
  • ストレッチの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/7
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!皆さんは普段ストレッチをしていますか?筋トレやランニングなどはしていてもストレッチはなかなか…続きを見る
  • 一日に必要な栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/4
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!ボディメイクには運動と食事の両方が大事ですが、具体的にどんな食事を摂れば良いのか迷う方も多い…続きを見る
  • 体調崩していませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/3
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?コロナだけでなく、インフルエンザも大流行し…続きを見る
  • 旬野菜を食べよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/31
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!みなさんは旬の野菜を食べていますか?普段スーパーで野菜を買う時、私はなんとなく旬の野菜を選ぶ…続きを見る
  • 冬の浮腫み対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/28
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!寒い日が続いていますね。冬、身体が冷えて血流が悪くなると手足や顔が浮腫んでしまうなんてことが…続きを見る
  • ボディメイクと月経の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/25
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!今回は女性に向けた内容です。せっかく運動習慣や食事改善を試みても、月経に邪魔されるなんてこと…続きを見る
  • カロリー計算アプリ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!ボディメイクをするうえで運動と食事はどちらも大事になりますよね。食事改善をしようとしても、ど…続きを見る
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