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池袋 パーソナルトレーニングジム AZESPOボディメイク

イケブクロ パーソナルトレーニングジム アゼスポボディメイク

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都豊島区東池袋1-35-3 池袋センタービル6F
  • 池袋駅徒歩5分/もみほぐし/ブライダル/骨盤矯正/リンパマッサージ/足つぼ/肩こり/小顔

アゼスポ ボディメイク 池袋(AZESPO)のブログ

最新ブログ一覧

422件のブログがあります

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  • 有酸素運動の脂肪燃焼効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!今回は有酸素運動についてです。有酸素運動をすることで高い脂肪燃焼効果があると言われています。…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/4
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!運動につきものなのが筋肉痛。筋トレの後はつらい筋肉痛が来ることがありますよね。筋肉痛の時って…続きを見る
  • プロテインが苦手な方へ
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/1
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!トレーニング後、筋肉をつけるためにタンパク質を補給するのが大事。素早く吸収してくれるホエイプ…続きを見る
  • 水分補給にはお茶?水?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/29
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!普段、水分補給には何を飲んでいますか?お茶は水分補給に向いていないと聞いたことがあるかもしれ…続きを見る
  • 朝食を摂るのは大事!
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/27
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!皆さんは三食しっかり食べていますか?朝食を食べていないという方はたくさんいらっしゃると思いま…続きを見る
  • 摂取カロリーと消費カロリーって??
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!消費カロリーと摂取カロリーというものが存在しますが、実際にどういった関係があるのか?痩せるた…続きを見る
  • スクワットは脚が太くなるのか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/9/23
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!筋トレを始めたい女性必見!よく、「筋トレをすると脚が太くなったり全体的にムキムキになったりし…続きを見る
  • パーソナルジムの選び方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/21
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!パーソナルジムを選ぶとき、何を基準に決めますか?トレーニングの質、通いやすさ、トレーニング時…続きを見る
  • 筋トレと睡眠の関係
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!筋トレをすると睡眠の質が上がるというのを聞いた事がありますか?今回はその理由について説明して…続きを見る
  • 塩分の摂りすぎには注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    笹崎 雅
    みなさんこんにちは!池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!今回は、塩分と体のむくみについてです。味付けのしょっぱいものを食べ過ぎた次の日は脚や顔が浮腫…続きを見る
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