経絡リンパデトックスマッサージ Re;apartment 【リ・アパートメント】
ケイラクリンパデトックスマッサージ リ アパートメント
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- 東京都世田谷区奥沢５-２０-１５-１０５
- 自由が丘駅 駅近 徒歩２分［口コミ平均4.9］☆肩こり/肩甲骨/巻き肩/腰痛/滞り/むくみ
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投稿日：2026/2/15
- 肩こりで頭痛がする時はどうしたらいい？
- ☆ブログをご覧くださり有り難うございます☆
「肩こりからくる頭痛」は、緊張型頭痛がいちばん多いタイプ。
首・肩まわりの筋肉がガチガチに固まることで、血流が悪くなり、神経も刺激されて起こります。
特に長時間デスクワークをする人は、この場所が硬くなりやすい傾向ですね。◆肩こりで起きやすい頭痛の主な場所
◇後頭部・首の付け根→ 最も多い場所で、ズキズキではなく鈍い痛み。
◇頭全体（鉢巻）→ 頭全体が締め付けられるような圧迫感。
◇こめかみ・前頭部→ 後頭部から広がる、または片頭痛のサイン。
◇目の奥→ 肩のコリが強くなり、吐き気を伴う場合も。
◆なぜ起きるの？（原因）
◇長時間の同じ姿勢（スマホ・PC・車の運転など）
◇姿勢の悪さ（猫背・前かがみ・ストレートネック）
◇目の疲れ
◇精神的ストレス
◇冷え（クーラー・冬場）
◇食いしばり・歯ぎしり
※首の後ろ～肩～後頭部の筋肉が固まる→血流が悪くなる→頭が締め付けられるように痛む
という流れが多い。
◆今すぐできる対処方法
◇温める（超重要）→ 蒸しタオル/ホットパック/湯船につかる など
◇肩・首ストレッチ→ 首をゆっくり横に倒す/肩をすくめてストン/肩甲骨を寄せる など
◇目を休める→ 画面から目を離す/目を閉じる/ホットアイマスク など
◇姿勢の見直し→ 耳・肩・腰が一直線/あごを突き出さない/肩に力を入れない などの姿勢
◇軽いマッサージ→ 首の付け根/肩の山/後頭部のくぼみ などを「気持ちいい」強さで
◆薬は使っていい？
◇市販の鎮痛薬（ロキソニンなど）はOKですが、根本改善にはならなかったり、連用は逆に頭痛を増やすこともあるため、本当に辛い時だけたまに、の使用で。
◆病院に行った方がいい頭痛（危険なサイン）
◇今までと違う激痛/吐き気・しびれ・めまいを伴う/どんどん悪化する/片側だけ続く/薬が効かない
◇特に、痛みが急激に強くなる/寝込むほど痛い/麻痺や痺れを伴う場合は、早急に医療機関（脳神経外科・整形外科）を受診してください。
■普段からガチガチに固まらせない身体にしたい方は、肩こり/巻き肩/腰痛に高評価をいただいている当サロンにメンテナンスにいらしてくださるのもご検討いただけたら(^-^)
※施術は 『時間＝症状のつらさ』でコースをお決めください。詳細はクーポンを参考に。
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経絡リンパセラピスト／ヒプノセラピスト
横山 ヨコヤマ
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