アイキュアシンキュウセッコツイン タメイケサンノウメトロピアテン
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アイキュア鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- インフルエンザ予防
- こんにちは！！
iCure鍼灸鍼灸接骨院溜池山王メトロピア店です！！
冬になるとインフルエンザが流行しやすくなり、体調を大きく崩すことがあります。日常生活に支障をきたさないためにも、早めの予防対策がとても大切です。
まず基本となるのはワクチン接種です。完全に発症を防ぐわけではありませんが、重症化のリスクを大きく減らす効果があります。特に高齢者や子ども、持病を持つ方は早めの接種が推奨されます。毎年流行するウイルスの型が異なるため、シーズン前に必ず受けておきましょう。
次に、手洗いの徹底が最も身近で効果的な予防策です。外出後や食事の前後には、石けんを使って指先や手の甲までしっかり洗うことが大切です。アルコール消毒を併用すると、より高い予防効果が期待できます。また、人混みではマスクの着用を心がけ、咳やくしゃみをする際は袖やハンカチで口元を覆うなど、咳エチケットも守りましょう。
さらに、室内の乾燥を防ぐことも重要です。湿度が低いとウイルスが活発になるため、加湿器を使って湿度を50～60％に保つと効果的です。適度な換気も忘れずに行いましょう。加えて、十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動を心がけて免疫力を高めることも予防には欠かせません。
これらの対策を日常に取り入れ、冬のインフルエンザシーズンを健康に乗り切りましょう。
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店
営業時間（月曜日～金曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：土曜、日曜、祝日
TEL：03-6206-1910〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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