アイキュアシンキュウセッコツイン タメイケサンノウメトロピアテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都千代田区永田町２－１１－１ 溜池山王駅構内Ｂ２Ｆ
- 溜池山王駅構内B2F 8番口付近 国会議事堂駅3分 赤坂見附駅9分 六本木一丁目駅11分
アイキュア鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 冬の腰痛予防
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院溜池山王メトロピア店です！
冬は気温が下がり、朝晩の冷えや日中の寒暖差で腰痛を感じやすくなる季節です。特に夏の冷房や運動不足で腰まわりの筋肉が硬くなった状態で、重い荷物を持ったり長時間座ったりすると、ぎっくり腰や慢性的な腰痛を引き起こしやすくなります。
腰痛の原因は、筋肉の硬直、血流の滞り、関節の負担、姿勢の崩れなど複合的です。寒さによって腰周囲の筋肉が収縮すると、血流が悪化して老廃物がたまりやすくなり、腰痛やだるさを感じやすくなります。
このような腰痛には、手技による筋肉・関節のケアが効果的です。腰だけでなく、お尻や太もも、背中の筋肉を丁寧にほぐすことで腰への負担を分散できます。背骨周囲や腹部の手技も加えると、自律神経が整い血流や代謝が改善されるため、慢性的な腰痛の予防にもつながります。
日常生活では、腰に負担をかけない工夫が大切です。重いものを持つときは膝を曲げて全身で支える、座るときは背もたれに背中をつける、冷たい床に長時間座らないなどの工夫が腰痛予防に有効です。
さらに、軽いストレッチやウォーキングで腰周囲の筋肉を動かすことも重要です。筋肉を柔らかく保つことで、関節の負担を減らし、腰痛の再発を防ぎます。
冬の腰痛は、手技による定期的なケアと日常生活の工夫で大幅に予防可能です。寒さに負けず、腰を守りながら快適で活動的な冬を過ごしましょう。
－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店
営業時間（月曜日～金曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：土曜、日曜、祝日
TEL：03-6206-1910〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,860 【13時～17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師 鍼灸師
溜池 山王タメイケ サンノウ
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,860 ★ガチガチ肩こり/腰痛改善★骨盤矯正+全身整体 30分¥2,860
|
|
新 規 |
¥3,960 ★自分へのご褒美/全身ケア★全身プレミアム矯正コース 40分¥3,960
|
|
新 規 |
¥2,860 【13時～17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
|
新 規 |
¥3,960 【女性人気No.１☆ デスクワーク疲れ、むくみケア】姿勢矯正×本格整体 ¥3960
|
|
新 規 |
¥2,860 【全身整体】当院定番メニュー☆季節の変わり目で疲れた体をほぐします◎
|
|
全 員 |
‐ 腰痛改善特化のおすすめのクーポン！↓↓
|
