アイキュアシンキュウセッコツイン タメイケサンノウメトロピアテン
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アイキュア鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/17
- 足の冷え・・・
- こんにちは！
いつもお世話になっております。
溜池山王です！
今回は「足の冷え」
寒いと感じることも・・・
1. 全身に及ぶ健康障害
足元が冷えると、血流が悪くなり自律神経が乱れます。その結果、以下のような症状が現れやすくなります。
免疫力の低下: 体温が下がると白血球の活動が鈍くなり、風邪や感染症にかかりやすくなります。
睡眠障害: 深部体温が下がらないと良質な睡眠に入れません。足が冷たいと熱放散がうまく行えず、不眠の原因になります。
消化器系の不調: 内臓の血流も滞り、便秘、下痢、胃もたれなどを引き起こします。
メンタルへの影響: 自律神経の乱れから、イライラや気分の落ち込みを招くことがあります。
2. 身体的な痛み・不快感
血行不良は筋肉や神経にも悪影響を与えます。
関節痛・腰痛: 血流不足で筋肉が硬くなり、膝や腰への負担が増して痛みが出やすくなります。
足のつり（こむら返り）: 筋肉が冷えて収縮し、異常な緊張を起こすことで激痛を伴う「つり」が発生します。
むくみ: 水分代謝が悪くなり、老廃物が足に溜まって重だるさや腫れを引き起こします。
このような症状も解決できますので、お気軽にお声がけください！
いつもありがとうございます。
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柔道整復師 鍼灸師
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