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アイキュア鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 塩サウナの効果
- 皆さんこんにちは！溜池山王メトロピア店です！
皆さんは塩サウナをご存じでしょうか？
今回は塩サウナについてご紹介いたします。
通常のサウナとの大きな違いは、塩を使用する以外に、その湿度と温度にあります。
一般的に塩サウナは湿度が高く、低温のサウナ室で行われるのが特徴です。
具体的な温度と湿度の目安としては、ドライサウナが80～100℃で湿度10～20％程度であるのに対し、 塩サウナは40～60℃程度で湿度は60～70％程度に設定されていることが多いです。
塩サウナによる効果
・美肌効果
塩サウナには、肌表面に溜まった古い角質を落とす効果を期待できます。
溶けた塩にはタンパク質を溶かす作用があり、これにより古い角質が剥がれやすくなるためです。
また、毛穴を開き発汗を促進してくれるため、汗と混じった塩が毛穴の奥に詰まった皮脂や汚れをかき出してくれます。
・発汗・デトックス効果
塩サウナでは温熱効果に加え、塩の働きによって発汗が促進される効果を期待できます。
体内に溜まった老廃物や毒素の排出も促されます。
また、デトックス効果により、むくみや冷えの改善・肌荒れやニキビの改善・疲労回復効果なども期待できます。
・血行促進効果
熱効果と塩の作用により、血行が促進され、体が芯から温まります。
血流が良くなることで、全身に酸素や栄養が行き渡りやすくなり、冷え性の方にも効果的です。
皆さんもぜひ塩サウナに行ってみてはいかがでしょう！
－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 溜池山王メトロピア店
営業時間（月曜日～金曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：土曜、日曜、祝日
TEL：03-6206-1910〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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