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アイキュア鍼灸接骨院 虎ノ門(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/3/22
- 朝のお粥！
- こんにちは！
朝は、四季でいうと春です。
春に良い種を蒔かないと良い収穫ができないのと同じで、良い朝食を取らないと、良い体が作られません。
また、起床時は1日の中でも体温が低い時間帯なので、朝に体温よりも冷たいものを摂ると、低い体温がさらに冷やされ、筋肉や組織が収縮し、血流も悪くなりあmす。
冷えた体を温めるのにエネルギーも消費し、朝から疲れる要因となります。つまり、1日のスタートの時点でマイナスから始めることになります。
それを温かいお粥にすると、体の内側から温められ、体温を高めるためのエネルギーはセーブされ、筋肉も緩み、血流も巡りやすくなります。
すると、酸素や栄養が体の隅々に流れやすくなり、活動しやすくなります。
mた、お粥の糖分が届いて頭、脳も働きやすくなります。
マイナスではなく、プラスからのスタートをきれます♪
※朝に、サラダやスムージーなどの生ものや、菓子パンといった甘い食事を続けていると、消化を担う脾の気が弱まり、元気を作る力が低下します。
さらに、くよくよ思い悩むという症状も出ると中医学では考えます。
元気がない、よく思い悩む人は、脾の気が損なう食事を続けているかもしれません。
特にお粥がおすすめです。
お粥で幸あれ！！
マタニティ/リンパ/整体/骨盤矯正/肩こり/ラフィネ/肩こり/足ツボ/コルギ/アロマ/ヘッド/肩甲骨/鍼/産後/小顔/筋膜リリース
ご来店お待ちしております
柔道整復師
中村 拓海ナカムラ タクミ
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